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हेल्थ4लाइफ गैंग से मिलें! हेल्थ4लाइफ युवाओं के लिए एक स्वस्थ जीवनशैली ऐप है जो आपको अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और जीवन में बाद में पुरानी बीमारियों से बचने में सशक्त बनाने में मदद करता है। ऐप के माध्यम से, आप हेल्थ4लाइफ गैंग से मिलेंगे, जो किशोरों का एक समूह है जो जीवन, प्यार और अपने स्वास्थ्य की देखभाल करते हैं।

हेल्थ4लाइफ गैंग के साथ मिलकर, हम आपको 'बड़े 6' स्वास्थ्य व्यवहारों के बारे में और अधिक जानने में मदद करेंगे जो आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं, जिनमें शामिल हैं:

· शारीरिक रूप से सक्रिय रहना 🤸‍
· स्वस्थ भोजन करना 🥝
· अच्छी नींद आ रही है 💤
· स्क्रीन समय सीमित करना 📺
· शराब मुक्त रहना ✌
· धूम्रपान और वेप-मुक्त रहना 🚭

जब आप स्कूल, दोस्तों, परिवार और जीवन में चल रही हर चीज़ में व्यस्त हों तो इन सभी व्यवहारों से ऊपर रहना कठिन हो सकता है। हेल्थ4लाइफ ऐप आपके लिए एक ही बार में सभी 'बड़े 6' व्यवहारों की निगरानी करना आसान बनाता है, और यदि आप अपने किसी भी व्यवहार को बदलना चाहते हैं, तो ऐप आपको एक लक्ष्य निर्धारित करने में मदद कर सकता है जिसके लिए आप काम करना चाहते हैं और अपनी प्रगति पर नज़र रख सकते हैं।

आप प्रत्येक स्वास्थ्य व्यवहार की गहरी समझ प्राप्त करने, लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करने और अपने स्वास्थ्य व्यवहार को बदलने के रास्ते में आने वाली बाधाओं को दूर करने के लिए सूचना मॉड्यूल का भी पता लगा सकते हैं।

ऐप को सिडनी विश्वविद्यालय, न्यूकैसल विश्वविद्यालय, न्यू साउथ वेल्स विश्वविद्यालय, शिकागो में नॉर्थवेस्टर्न विश्वविद्यालय, क्वींसलैंड विश्वविद्यालय और कर्टिन विश्वविद्यालय के स्वास्थ्य व्यवहार परिवर्तन और मानसिक स्वास्थ्य में विश्व के नेताओं की एक टीम द्वारा विकसित किया गया था।

ऐप के बारे में अधिक जानकारी के लिए info@triplee.org.au पर संपर्क करें।