Dual N-Back

विज्ञान:
शोध से पता चला है कि दिन में 20 मिनट के दोहरे एन-बैक प्रशिक्षण से आपकी तरल बुद्धि (आईक्यू) और कामकाजी स्मृति में काफी सुधार हो सकता है। "दोहरी एन-बैक" एक स्मृति अनुक्रम परीक्षण है जिसमें लोगों को दृश्य और श्रवण उत्तेजना के लगातार अद्यतन अनुक्रम को याद रखना चाहिए।

कैसे खेलने के लिए:
दोहरे एन-बैक कार्य में आपको एक-एक करके दिखाए गए संकेतों का एक क्रम होता है। डुअल एन-बैक में दो तरह के सिग्नल होते हैं (इसीलिए डुअल एन-बैक के नाम में "डुअल" है):

श्रव्य संकेत - ये वर्णमाला के अक्षर ध्वनियाँ हैं
दृश्य संकेत - ये प्रशिक्षण क्षेत्र में दिखाए गए वर्ग हैं

प्रशिक्षण की प्रक्रिया में आपको अभी दिखाए गए संकेतों को पहले दिखाए गए संकेतों से मिलाना होगा। यह वही है जो एन-बैक को संदर्भित करता है।
डुअल 1-बैक के लिए आपको पिछले चरण (एक बैक) पर दिखाए गए सिग्नल के साथ वर्तमान सिग्नल का मिलान करना होगा; डुअल 2-बैक के लिए - पिछले (दो बैक) आदि से पहले दिखाए गए सिग्नल के साथ।

अनुकूलन:
यह गेम अत्यधिक अनुकूलन योग्य है। आप प्रत्येक गेम की शुरुआत में N को चुन सकते हैं। परीक्षणों की संख्या, दृश्य संकेत की अवधि या प्रतिक्रिया के लिए समय को सेटिंग्स में समायोजित किया जा सकता है। आप मैच दर को भी समायोजित कर सकते हैं (आवृत्ति कि कोई भी दृश्य या श्रवण संकेत एक एन कदम पीछे से मेल खाएगा)।
मानक संकेतों (स्क्रीन और अक्षरों पर स्थिति) के अलावा कई अन्य प्रकार भी उपलब्ध हैं (चित्र, रंग, विभिन्न ध्वनि प्रभाव, पियानो कुंजियाँ)।

सन्दर्भ:

https://releases.jhu.edu/2017/10/17/johns-hopkins-finds-training-exercise-that-boosts-brain-power/

https://www.pnas.org/content/early/2008/04/25/0801268105.abstract