Yoga Nidra

En moins de 30 minutes, vous pouvez réduire le stress et l'anxiété, vous détendre profondément et commencer à vous guérir. Vous pouvez retrouver un sommeil réparateur et réparateur ainsi que des journées créatives et productives. Vous pouvez commencer à bénéficier du Yoga Nidra, une technique yogique authentique enracinée dans la tradition et éprouvée par la science. Aucune expérience nécessaire. Bienvenue!

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À PROPOS DE YOGA NIDRA
Le mot sanskrit «yoga» signifie union ou conscience parfaite, et «nidra» signifie sommeil. Sous des instructions guidées, vous entrez dans un état de relaxation profonde avec conscience, créant un état de conscience unique et puissant qui a des applications bénéfiques pour la vie quotidienne. Vous êtes en charge de votre expérience à tout moment.

AVANTAGES
- Détend le corps en profondeur
- Restaure la respiration régulière
- Réduit le stress et l'anxiété
- Réduit la dépression légère
- Équilibre les émotions
- Réduit la douleur, la dépendance aux drogues et les addictions
- Fournit un soulagement de l'insomnie et améliore la qualité du sommeil
- Améliore la clarté de la pensée et de la mémoire
- Améliore la concentration, la capacité d'apprentissage et l'acquisition de nouvelles compétences
- Améliore la santé globale et la guérison
...et d'autres

Ceci n'est pas destiné à remplacer un avis médical qualifié et / ou un traitement.

DES PISTES
* Piste 01: Relaxation douce (10:50)
Il s'agit d'une pratique rapide, sûre, simple et efficace pour une relaxation douce et une réinitialisation à tout moment. Préparation> Bodyscan> Externalisation. Sans danger pour les débutants, les enfants et les personnes ayant des besoins spéciaux. Si vous êtes un débutant; si vous avez de l'expérience mais que vous manquez de temps; si vous êtes stressé; si vous voulez vous détendre sans effort; si vous voulez vous remettre en pratique; si vous voulez construire des nidras plus longs et plus profonds, c'est pour vous. Vous pouvez même faire celui-ci assis!

* Piste 02: Relaxation profonde (24:35)
Il s'agit d'une pratique plus longue qui vous emmène en toute sécurité et systématiquement à travers huit étapes vers un état de relaxation profonde. Convivial aux débutants, aux enfants et à ceux qui ont des besoins spéciaux. Si vous voulez une réinitialisation complète; si vous voulez l'expérience complète régulièrement; si vous souhaitez développer une relaxation habituelle; si vous voulez construire des nidras plus longs et plus profonds avec une pleine conscience, ceci est pour vous. Si vous souhaitez créer une pratique, commencez par la piste 1, puis ajoutez lentement la piste 2, même à des moments différents le même jour.

* Piste 03: Guérison profonde et énergisante (31:28)
La plus longue pratique, cela vous emmène en toute sécurité et systématiquement à travers huit étapes traditionnelles vers un état de guérison profonde et énergisant. Il visualise les syllabes germinales de l'alphabet sanskrit au niveau des cakras, les centres psycho-énergétiques du corps - une pratique tantrique authentique appelée mātṛkā nyāsa, la pratique originale dont dérive la rotation de la conscience dans le nidra contemporain. Vous pouvez l'utiliser régulièrement - après un peu de pratique avec les pistes 1 et 2 - pour créer des effets de guérison et d'énergie profonds, pour explorer les couches de l'esprit et pour votre propre travail spirituel.

CONTRE-INDICATIONS
- Ne pas utiliser pendant la conduite ou l'utilisation de machines.
- Si vous rencontrez des problèmes de santé mentale difficiles, veuillez demander conseil avant d'utiliser les pistes plus longues.

SOUTIEN
Pour plus d'informations sur le yoga nidra ou l'application, les problèmes techniques ou les rapports de bogues, écrivez-moi à kanya.kanchana@gmail.com.

REMBOURSEMENTS
Les remboursements ne sont possibles que dans les 48 heures suivant l'achat dans des circonstances normales.