Jeûne intermittent - france

Le jeûne intermittent a été utilisé pour perdre du poids. De nombreuses variantes comme le jeûne de 16 heures, 22: 2 et un repas par jour ont été utilisées comme plan de régime alimentaire pour perdre du poids. Le jeûne intermittent ne limite pas le type de nourriture que vous prévoyez de manger, il est très polyvalent et se concentre principalement sur les fenêtres. Ce type de jeûne présente certains avantages pour les personnes diabétiques, améliore la stéatose hépatique et augmente la longévité, gagne en bien-être avec le jeûne alterné (adf).

Le jeûne intermittent a plusieurs variantes et consiste essentiellement à consommer de la nourriture pendant une période de temps, également appelée fenêtre, qui couvre quelques heures, puis à jeûner le temps restant jusqu'au prochain repas correspondant. De cette façon, vous ne vous priverez pas de nourriture, comme la famine, et cela peut être plus supportable. Avec cette application gratuite de jeûne intermittent, vous pouvez manger tout ce que vous voulez, aussi simple que cela, cependant, il est plus conseillé de suivre une alimentation saine et équilibrée en nutriments, car vous allez priver votre corps d'énergie pendant une fenêtre d'heures.

Cette application gratuite contient un plan de repas ou un système de régime pour faire le jeûne intermittent pendant sept jours. Vous pouvez le faire avec certaines variantes qui apparaissent dans l'application. Vous pouvez essayer par exemple le régime 16 8 et quelques semaines plus tard, vous pouvez essayer la variante 24. La minuterie de jeûne vous permet également d'essayer les heures 22: 2 et 12. Essayez les différentes façons de jeûner et vérifiez laquelle a été celle qui vous a donné le plus de résultats pour que vous puissiez le faire plus longtemps. Synchronisez avec votre rythme circadien pour des résultats optimaux et naturels. 5: 2 n'est pas disponible pour le moment. Programmez le jeûne avec alarme. notifications de rappel simples hors ligne pour suivre votre jeûne et vous n'avez pas besoin d'un compteur de glucides et de calories alimentaires.

Cette application est entièrement gratuite à utiliser avec sans abonnement et vous pouvez également accéder au widget et voyez votre progression depuis l'écran d'accueil.

Vous trouverez également des informations guide pour les débutants:

♦ Le jeûne intermittent avec l'allaitement est-il sans danger?
♦ Comment le jeûne intermittent peut vous aider à perdre du poids.
♦ Qu'est-ce que la graisse viscérale et quels sont les avantages de la FI pour brûler les graisses?
♦ Comment faire face à la faim
♦ Que boire pendant les heures de jeûne.
♦ Mon métabolisme sera-t-il affecté?
♦ Autres avantages pour la santé.
♦ Catégories d'aliments

Le jeûne intermittent peut être combiné avec différents régimes tels que paléo, faible teneur en glucides et végétalien. Faites le jeûne de 16 heures avec vos recettes préférées, ajoutez du gruau si vous le souhaitez.

À qui est destinée cette application?

♦ Cette application de jeûne intermittent s'adresse à tous ceux qui souhaitent essayer le jeûne pour améliorer leur vie et perdre du poids. Si vous voulez perdre du poids rapidement, essayez le jeûne prolongé. Plus il est long, plus les chances d'entrer dans la cétose sont élevées. Les régimes 36 heures et 5:2 sont plus extrêmes et peuvent provoquer une autophagie dans votre corps, ce qui est bien.

Ceci est une application lite à télécharger, elle prend peu de place sur votre téléphone. Ce n'est pas pris en charge pour les montres.

Essayez cette application de jeûne intermittent avec un exemple de menu pendant une semaine seulement, puis vérifiez si vous avez perdu du poids ou brûlé des graisses si votre objectif est d'être maigre. En outre, vous pouvez pratiquer l'IF pour améliorer votre santé.

Téléchargez cette application gratuite de jeûne intermittent dès maintenant et essayez-la aujourd'hui!