Exercices d'étirement quotidiens à la maison, entrainement flexibilité
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| Nom | Exercice D'étirement |
|---|---|
| Version | 4.1.1 |
| Mise à jour | 21 sept. 2024 |
| Taille | 63 MB |
| Catégories | Santé et remise en forme |
| Installations | 500k+ |
| Développeur | Nexoft - Fitness Apps |
| Android OS | Android 6.0+ |
| Google Play ID | stretchingworkouts.homeexercises.flexibility |
Exercice D'étirement · Captures d’écran
Exercice D'étirement · Description
Les étirements sont extrêmement importants pour votre santé globale. Les exercice d'étirement améliorent la flexibilité. Une meilleure flexibilité améliore vos performances dans les activités physiques, diminue vos risques de blessures, permet à vos muscles de travailler plus efficacement.
Des exercice d'étirement effectués régulièrement peuvent aider à réduire la pression artérielle, la fréquence cardiaque, ce qui aide à réduire le stress et la tension musculaire. Il aide également le flux sanguin vers vos muscles et réduit la douleur musculaire. Des muscles serrés peuvent causer des maux de dos, des étirements quotidiens aideront à renforcer vos muscles du dos et à prévenir les maux de dos.
Les etirement avant sport prépareront vos muscles à tout mouvement d'exercice. Les étirement dynamique aident à augmenter la température corporelle, ce qui aide à l'échauffement avant l'entraînement. Rendre vos muscles souples et réchauffés; augmente votre amplitude de mouvement, améliore vos performances quotidiennes et prévient les blessures.
Etirement vos muscles du corps entier. Etirement dos, fessier, lombaire, epaule, quadriceps, adducteur, biceps, jambes, pectoraux, abdos et cuisse. Ayez une meilleure posture et flexibilité!
L'application «Exercice D'étirement-Entrainement Flexibilité» de Nexoft Mobile fournit;
-Programmes d'étirement quotidiens pour vous-même, étirements matin, étirements nocturnes
-Des exercices d'étirement faciles et efficaces, adaptés à tout le monde, hommes, femmes, jeunes et vieux
- Exercices d'étirement complet du corps, étirement souplesse,, exercice d'échauffement, exercices flexibilité, étirement dynamique pour tous les muscles du corps
-Le formateur vous accompagne à travers des instructions vidéo
-Exercice sans équipement , exercices de poids corporel
- Suivi des calories et rappel quotidien pour vous garder motivé
-%100 GRATUIT
-Etirement dos, etirement fessier, etirement lombaire, etirement epaule, etirement quadriceps, etirement adducteur, etirement biceps, étirements jambes, etirement pectoraux, etirement abdos, etirement cuisse.
Etirement avant chaque entraînement pour améliorer les mouvements de votre corps, éviter tout risque de blessure, pour devenir plus flexible et en bonne santé. Créez votre propre routine d'étirement. Etirement matin ou avant le coucher. N'importe où et n'importe quand. Sans équipement, avec un entraîneur dans votre poche. Téléchargez maintenant l'application "Exercice D'étirement-Entrainement Flexibilité " de Nexoft Mobile pour des exercices d'étirement gratuits!
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