sleep²

Realice un seguimiento de su sueño como nunca antes: sleep² es su asistente de sueño personalizado.

DESCRIPCIÓN GENERAL:
sleep² es más que una simple aplicación: es tu guía personal para un sueño reparador. Ya sea que desee abordar problemas específicos del sueño, como el insomnio, o simplemente mejorar la calidad general de su sueño, Sleep² ofrece un entrenamiento del sueño innovador combinado con un análisis preciso del sueño. Basado en una extensa investigación, Sleep² está diseñado para quienes priorizan un sueño de alta calidad.

NUEVAS CARACTERÍSTICAS:
- Realice un seguimiento de la recuperación diurna: controle su recuperación no solo durante la noche sino también durante el día para obtener un análisis del sueño más completo.
- Frecuencia cardíaca matutina y VFC: revise las tendencias de su frecuencia cardíaca y la variabilidad de su frecuencia cardíaca (VFC) para comprender qué tan bien se relajó durante el sueño y qué tan renovado fisiológicamente se despierta.

PROGRAMAS PARA TU SUEÑO:
- Programa intensivo de 8 semanas: este programa es ideal para quienes luchan con problemas agudos de sueño como el insomnio. Miles de personas ya han mejorado su sueño gracias a este programa guiado paso a paso. Está estructurado para ayudarle a superar los trastornos del sueño y lograr un sueño mejor y duradero.
- Sleep² Pro: su socio flexible para mejorar el sueño en general. Se adapta continuamente a tus datos de sueño y evoluciona con el tiempo. Según tu análisis del sueño, recibirás información personalizada, consejos y ejercicios para optimizar tu sueño.

ANALIZA TU SUEÑO:
Para realizar un seguimiento de sus patrones de sueño, sleep² ofrece múltiples opciones:
- Opción 1: realiza un seguimiento de tu sueño con un sensor de biodatos Polar (H10 o Verity Sense) para obtener el análisis más preciso.
- Opción 2: importar datos de sueño desde otros dispositivos a través de Apple Health o Google Fit.
- Opción 3: registre manualmente sus datos de sueño en el diario de sueño.
Independientemente del método que elijas, Sleep² analiza tus datos y te proporciona un informe detallado del sueño. Cuando te vayas a la cama, simplemente toca "Ir a dormir" en la aplicación y comienza el análisis.

MEJORA LA CALIDAD DE TU SUEÑO:
Al principio, responderá algunas preguntas sobre su estado actual de sueño y recibirá un programa de capacitación personalizado. Según tus datos de sueño diario y el programa que elijas, tendrás acceso a:
- Recomendaciones detalladas y consejos basados ​​en tu análisis diario del sueño.
- Vídeos cortos con conocimientos prácticos sobre el sueño.
- Ejercicios de relajación en audio para ayudarte a encontrar el equilibrio interior.
- Un chatbot interactivo para ayudarte a optimizar tus hábitos de sueño.
- Actualizaciones de la ciencia del sueño en publicaciones de blog actualizadas periódicamente

INTEGRACIÓN Y CONVENIENCIA:
sleep² se sincroniza perfectamente con Apple Health, lo que le permite integrar fácilmente sus datos de salud y estado físico existentes en su perfil de sueño. Tendrás todo lo importante de un vistazo y podrás realizar un seguimiento de tu progreso en todas las plataformas.

INNOVACIÓN CIENTÍFICA:
A diferencia de los laboratorios de sueño tradicionales que a menudo implican largos tiempos de espera, sleep² le brinda acceso a análisis precisos del sueño en cualquier momento. Nuestro innovador algoritmo analiza sus datos de sueño cada noche con alta precisión y proporciona continuamente información detallada sobre cómo mejorar su sueño.

MEJORA TU EXPERIENCIA DE SUEÑO:
Maximiza tu experiencia utilizando Sleep² con un sensor para desbloquear todo el potencial de la aplicación. ¿No tienes un sensor? Ningún problema. Puedes comprar un sensor compatible directamente a través de la aplicación y comenzar tu viaje para dormir mejor de inmediato.

USO DE LA APLICACIÓN:
Descargar sleep² es gratuito y te da acceso a funciones básicas. Para obtener acceso completo a funciones avanzadas como análisis del sueño de alta precisión y programas personalizados, hay disponible una suscripción flexible. Elija entre una membresía mensual o anual; cancele en cualquier momento.

COMENZAR:
Descarga Sleep² ahora y comienza tu viaje hacia una vida más saludable y plena.

Los términos de uso para compras dentro de la aplicación se pueden encontrar aquí: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/