sleep²

Lacak tidur Anda dengan cara yang belum pernah ada sebelumnya: sleep² adalah asisten tidur pribadi Anda.

RINGKASAN:
sleep² lebih dari sekadar aplikasi – ini adalah panduan pribadi Anda untuk tidur nyenyak. Baik Anda ingin mengatasi masalah tidur tertentu seperti insomnia atau sekadar meningkatkan kualitas tidur Anda secara keseluruhan, sleep² menawarkan pelatihan tidur inovatif yang dikombinasikan dengan analisis tidur yang tepat. Dibangun berdasarkan penelitian ekstensif, sleep² dirancang untuk mereka yang memprioritaskan tidur berkualitas tinggi.

FITUR BARU:
- Lacak pemulihan siang hari: Pantau pemulihan Anda tidak hanya di malam hari tetapi juga siang hari untuk analisis tidur yang lebih komprehensif.
- Denyut Jantung Pagi dan HRV: Tinjau tren detak jantung dan variabilitas detak jantung (HRV) Anda untuk memahami seberapa baik Anda rileks saat tidur dan seberapa segar secara fisiologis Anda saat bangun.

PROGRAM UNTUK TIDUR ANDA:
- Program Intensif 8 Minggu: Program ini ideal bagi mereka yang berjuang dengan masalah tidur akut seperti insomnia. Ribuan orang telah meningkatkan kualitas tidur mereka melalui program langkah demi langkah yang dipandu ini. Ini disusun untuk membantu Anda mengatasi gangguan tidur dan mencapai tidur yang lebih nyenyak dan tahan lama.
- sleep² Pro: Mitra fleksibel Anda untuk peningkatan kualitas tidur secara umum. Ini terus beradaptasi dengan data tidur Anda dan berkembang seiring waktu. Berdasarkan analisis tidur Anda, Anda akan menerima informasi, tips, dan latihan yang dipersonalisasi untuk mengoptimalkan tidur Anda.

ANALISIS TIDUR ANDA:
Untuk memantau pola tidur Anda, sleep² menawarkan beberapa opsi:
- Opsi 1: Lacak tidur Anda dengan sensor biodata Polar (H10 atau Verity Sense) untuk analisis paling akurat.
- Opsi 2: Impor data tidur dari perangkat lain melalui Apple Health atau Google Fit.
- Opsi 3: Catat data tidur Anda secara manual di buku harian tidur.
Apa pun metode yang Anda pilih, sleep² menganalisis data Anda dan memberi Anda laporan tidur terperinci. Saat Anda pergi tidur, cukup ketuk "Tidur" di aplikasi, dan analisis dimulai.

TINGKATKAN KUALITAS TIDUR ANDA:
Pada awalnya, Anda akan menjawab beberapa pertanyaan tentang status tidur Anda saat ini dan menerima program pelatihan yang disesuaikan. Berdasarkan data tidur harian Anda dan program yang Anda pilih, Anda akan memiliki akses ke:
- Rekomendasi dan tip terperinci berdasarkan analisis tidur harian Anda
- Video pendek dengan pengetahuan praktis tentang tidur
- Latihan relaksasi audio untuk membantu Anda menemukan keseimbangan batin
- Chatbot interaktif untuk membantu Anda mengoptimalkan kebiasaan tidur Anda
- Pembaruan dari ilmu tidur di postingan blog yang diperbarui secara berkala

INTEGRASI DAN KENYAMANAN:
sleep² disinkronkan secara lancar dengan Apple Health, sehingga Anda dapat dengan mudah mengintegrasikan data kesehatan dan kebugaran yang ada ke dalam profil tidur Anda. Anda akan mendapatkan semua hal penting dalam sekejap dan dapat melacak kemajuan Anda di seluruh platform.

INOVASI ILMIAH:
Tidak seperti laboratorium tidur tradisional yang sering kali memerlukan waktu tunggu yang lama, sleep² memberi Anda akses ke analisis tidur yang tepat kapan saja. Algoritme inovatif kami menganalisis data tidur Anda setiap malam dengan presisi tinggi dan terus memberikan wawasan mendetail tentang cara meningkatkan kualitas tidur Anda.

TINGKATKAN PENGALAMAN TIDUR ANDA:
Maksimalkan pengalaman Anda dengan menggunakan sleep² dengan sensor untuk membuka potensi penuh aplikasi. Tidak punya sensor? Tidak masalah. Anda dapat membeli sensor yang kompatibel langsung melalui aplikasi dan segera memulai perjalanan Anda untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.

PENGGUNAAN APLIKASI:
Mengunduh sleep² gratis dan memberi Anda akses ke fitur-fitur dasar. Untuk akses penuh ke fitur-fitur canggih seperti analisis tidur yang sangat akurat dan program yang dipersonalisasi, tersedia langganan fleksibel. Pilih antara keanggotaan bulanan atau tahunan – batalkan kapan saja.

MULAI:
Unduh sleep² sekarang dan mulailah perjalanan Anda menuju kehidupan yang lebih sehat dan memuaskan.

Ketentuan penggunaan untuk pembelian dalam aplikasi dapat ditemukan di sini: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/