STAIR

STAIR Coach ist ein kostenloser Selbsthilfekurs, der auf dem Kompetenztraining für affektive und zwischenmenschliche Regulierung (STAIR) basiert. STAIR ist eine evidenzbasierte Psychotherapie, die kognitive und Verhaltenstechniken verwendet, um beim Umgang mit Emotionen und Beziehungen zu helfen. STAIR hilft, indem es Fähigkeiten vermittelt, die den Umgang mit den eigenen Emotionen verbessern und die Beziehungen steuern. Es kann für eine Reihe von Menschen nützlich sein, die nach einem Trauma, posttraumatischem Stress und / oder ähnlichen Problemen leben. Die App enthält interaktive Tools für das Emotions- und Verhaltensmanagement, einen Trainingsplan, eine ausführliche Psychoedukation, anpassbare Erinnerungen und schnelle Links zur Unterstützung.