Talk It Out

تحدث عنها: العقول العظيمة تفكر بصوت عالٍ.

نحن جميعا نصبح مشوشين أو تطغى عليهم الحياة في بعض الأحيان.
لم يكن العالم أكثر تحفيزًا من أي وقت مضى ولن يتباطأ في أي وقت قريب. معظم أساليب الرفاهية تعمل ببساطة على تهدئة مشاعرك، بدلاً من مساعدتك على معالجة ما تعنيه مشاعرك فعليًا.

ما نفكر فيه هو ما نشعر به. 95% مما يدور في رؤوسنا يأتي من اللاوعي. وهذا يعني أنه ليس لدينا أي فكرة عما هو مهم حقًا بالنسبة لنا، أو كيف ينبغي لنا أن نستخدم مواهبنا، من يوم إلى آخر.

يأخذك كتاب Talk It Out إلى العمق أكثر، ويساعدك على فهم أفكارك اللاواعية والعواطف التي تخلقها. مع هذا الوعي أنت مجهز بشكل أفضل للتعامل معهم.

إنها طريقة بسيطة وممتعة وإنسانية للعناية بصحتك العقلية وتعزيز مشاعرك الإيجابية تجاه المستقبل.
يمكنك القيام بالتحدث عن أي شيء.
علاقاتك، عملك، حياتك..
أي شيء يبدو وكأنه يحتاج إلى بعض الاهتمام.
كل ما عليك فعله هو الإمساك بهاتفك، والضغط على زر التسجيل، والذهاب في نزهة على الأقدام، والتحدث في التطبيق.

· سجل نفسك وأنت تتحدث عن الأشياء التي تهمك.
· التقاط الأفكار ورؤيتها تتحول إلى نص.
· قم بمراجعة أفكارك وقضاء بعض الوقت في التفكير فيما تعنيه بالنسبة لك.
· حول أفكارك إلى أفعال، وقم بإنشاء قائمة رقمية "للأشياء التي يجب القيام بها" والتي تعرف أنها مهمة بالنسبة لك.

من خلال التحدث عن ذلك، يمكنك التفكير بصوت عالٍ وتغيير علاقتك بالكامل مع ما كان "في ذهنك" حرفيًا.

الشروط والأحكام: https://www.talkitout.app/terms-and-conditions
سياسة الخصوصية: https://talkitout.app/privacy-policy