Heartfulness

جديد على التأمل؟ لا تعرف كيف تتأمل؟
لا مشكلة! يقدم Heartfulness تأملات إرشادية مجانية وبسيطة لحياة سعيدة ومريحة.

جرب الهدوء والنوم الأفضل والتركيز وتغلب على التوتر والقلق.

كل هذا مجانا!

تستغرق أساليب القلب البسيطة أقل من 15 دقيقة وتعتمد على بحث علمي سليم.

صُممت تقنيات التأمل هذه لتلائم روتينك اليومي بسهولة وتتماشى مع وتيرتك الخاصة ، وتعمل على تحسين اللياقة العقلية والرفاهية العاطفية والسلام الداخلي والهدوء.

اتصل بمدرب معتمد من القلب على الفور للحصول على تأمل مباشر بقيادة مدرب مجاني على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، في أي مكان في جميع أنحاء العالم.

استرخ واستمتع بتأمل النوم الموجه ، وقلل من التوتر مع التأثيرات المهدئة لـ "القلب".

كجزء من روتينك اليومي ، سوف تنعشك التأملات الموجهة للقلب وتجدد شبابك.

انضم إلى ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم باستخدام Heartfulness لإعادة الشحن وتجديد النشاط كل يوم.

تدعم القلوب رحلة التأمل الخاصة بك من خلال:
* جلسات تأمل بإشراف مدرب
* جلسات التأمل الحية العالمية
* دروس ماجستير مجانية لتسهيل رحلتك إلى تأمل القلب
* تقنيات التنظيف / التجديد الموجهة للتخلص من الضغوط والتوترات وثقل اليوم ، مما يساعدك على الشعور بالخفة والسعادة والهدوء
* جلسات اختراق الحياة من قبل خبراء مشهورين عالميًا
* جعل التأمل عادة من خلال تحديد الأهداف ، والتذكيرات ، ومؤقتات التأمل ، وميزات دفتر اليومية كل ذلك داخل التطبيق
* تقنيات التأمل محددة ل
- الحد من التوتر
- التغلب على الخوف والقلق
- اخلق السلام الداخلي والهدوء
- تطوير التركيز
- تغلب على الغضب
- استكشاف أعماق الوعي
- تحسين النوم
- تأمل من أجل السلام العالمي

استمتع بالسلام والسعادة التي يختبرها الملايين في جميع أنحاء العالم يوميًا من ممارسات القلب.

يتم تقديم جميع ميزات Heartfulness إليك مجانًا تمامًا من قِبل معهد Heartfulness Institute.

معهد القلب هو منظمة عالمية غير ربحية تضم الآلاف من المدربين المتطوعين المعتمدين الذين يساعدون أكثر من مليون متأمل في أكثر من 130 دولة. تمت دراسة تقنيات استرخاء القلب والتأمل وأثبتت فعاليتها في تقليل التوتر والقلق ، وتحسين النوم ، وتعزيز الذكاء العاطفي ، واستكشاف نطاق الوعي البشري وتعزيزه.

معلومات اكثر:
- حول تأمل القلب: https://heartfulness.org
- حول معهد القلب: https://www.heartfulnessinstitute.org
- حول تطبيق Heartfulness: https://www.heartfulnessapp.org