Total Body 21

全身21提供的日常锻炼程序来帮助你改变你的身体和得到的形状。在每天只需几分钟，你可以修剪，音调和塑造肌肉，而不必去健身房。没有所需的设备。

参与日常健身的挑战，跟踪你的进度，然后再上传和照片后，并与全身21健康社区分享。

创建一个配置文件，并与其他健身爱好者交流。

包括：
*热身和伸展例程
*膳食指南
*每日教学视频
*重量和进度跟踪器