Gym Workout

Tăng cơ bắp, độ bền, sức mạnh tối đa hoặc săn chắc với Gym Workout Tracker thông qua các set, số lần tập và trọng lượng được thiết kế chuyên nghiệp! Các thói quen của chúng tôi sẽ phù hợp với mục tiêu của bạn và các thiết bị tập thể dục hiện có để tối đa hóa kết quả của bạn và giúp bạn vượt qua giới hạn của mình.

★ Là một người mới bắt đầu, bạn không biết làm thế nào để bắt đầu và thiếu tự tin khi tập gym?
★ Là một vận động viên thể hình có kinh nghiệm, muốn theo đuổi một số thử thách nâng cao?
★ Tìm kiếm một nhật ký tập luyện toàn diện, kế hoạch và trình theo dõi?
★ Do dự về việc trả tiền cho những người hướng dẫn đắt tiền?

Gym Workout Tracker có thể giải quyết tất cả các vấn đề trên!

Đối với người mới tập và chuột tập gym : Công cụ theo dõi tập luyện trong phòng tập sẽ tính toán 1RM của bạn để điều chỉnh trọng lượng theo thói quen của bạn. Chúng tôi sẽ tùy chỉnh các quy trình được thiết kế chuyên nghiệp cho các mục tiêu khác nhau của bạn. Và bạn có thể cập nhật 1 RM, set hoặc reps bất cứ lúc nào để giữ tốc độ của riêng bạn.

Không cần thêm bút và giấy : Ghi liên tiếp trọng lượng và số lần tập của mỗi hiệp hoặc ghi tất cả các hiệp chỉ bằng một cú nhấp chuột. Chúng tôi sẽ lưu và theo dõi dữ liệu của bạn để hiển thị cho bạn kết quả đào tạo của bạn với các số liệu thống kê và biểu đồ trực quan.

Cơ sở dữ liệu & hướng dẫn bài tập phong phú : Hơn 500 bài tập được phân loại theo nhóm cơ, thiết bị hoặc từ khóa cho bạn. Hình ảnh & video HD và hướng dẫn chi tiết của chúng tôi có thể giúp bạn sửa hình thức tập luyện của mình và tránh chấn thương.

Không giới hạn số lượng : Không có giới hạn số lượng đối với các chỉnh sửa của bạn, bao gồm chỉnh sửa các quy trình tập luyện hiện có, tạo các quy trình của riêng bạn và thêm các bài tập mới vào cơ sở dữ liệu của chúng tôi.

Các tính năng tuyệt vời:
• Ghi nhật ký tập luyện nhanh chóng và đơn giản mà không cần bút & giấy
• Thử thách bản thân với các thói quen được thiết kế chuyên nghiệp
• Chỉnh sửa và tạo lại quy trình bất cứ lúc nào bạn muốn
• Tạo thói quen tập luyện của riêng bạn mà không có giới hạn số lượng
• Hơn 500 bài tập để giúp quá trình tập luyện của bạn luôn mới mẻ và thú vị
• Sửa dạng bài tập của bạn với các hướng dẫn chi tiết bằng hình ảnh và chữ
• Theo dõi tiến trình của bạn với số liệu thống kê và biểu đồ rõ ràng
• Bộ hẹn giờ nghỉ ngơi tổng thể và cụ thể linh hoạt
• Không cần mạng để bắt đầu hành trình tập thể dục của bạn
• Sử dụng miễn phí

- Tận hưởng các quy trình được thiết kế chuyên nghiệp của chúng tôi
Tốn nhiều thời gian và công sức nhưng ít thấy tiến triển? Các khóa học cổ điển của chúng tôi do các chuyên gia thiết kế có thể giúp bạn đánh các bộ phận cơ thể cụ thể hiệu quả hơn! Bạn có thể cập nhật thiết bị có sẵn của mình và 1RM để chỉnh sửa hoặc tạo lại chúng nếu không hài lòng.

- Xây dựng các thói quen tập luyện tùy chỉnh của bạn
Bạn muốn hình thành thói quen tập luyện của riêng mình? Bạn có thể tạo bất kỳ biến thể nào từ cơ sở dữ liệu của chúng tôi mà không có giới hạn số lượng và đặt bộ đếm thời gian nghỉ, trọng lượng, số lần và số lần tập như bạn muốn. Hơn nữa, hãy thêm bất kỳ bài tập nào bạn thích nếu nó không có trong cơ sở dữ liệu của chúng tôi.

- Theo dõi tiến trình của bạn bằng các bản ghi ở các hình thức khác nhau
📝 Lưu ý - cảm nhận và lời khuyên
📊 Biểu đồ thanh - 1 RM cao nhất, trọng lượng tối đa và âm lượng tối đa
📈 Biểu đồ đường - thay đổi trọng lượng cơ thể
📆 Lịch & lịch sử - tần suất, thời lượng và cường độ tập luyện