AIME Mental Health & Wellbeing

Miễn phí trong 12 tháng. Một ứng dụng, một nơi đáp ứng tất cả các nhu cầu về sức khỏe, hạnh phúc và an sinh của bạn. Từ việc khắc phục chứng lo âu hoặc trầm cảm xã hội, đến quản lý căng thẳng hoặc phát triển các mối quan hệ tốt đẹp hơn, AIME là hành trình hướng dẫn cá nhân hóa của bạn để đạt được sức khỏe tinh thần. Vì vậy, nếu bạn đang cảm thấy chán nản, đấu tranh với sự lo lắng, muốn cải thiện các mối quan hệ của mình hoặc bị căng thẳng liên quan đến công việc, AIME có thể giúp bạn.

Mọi công cụ và chiến lược do AIME cung cấp đều dựa trên khoa học đã được chứng minh. Điều đó có nghĩa là các liệu pháp được công nhận, được sử dụng bởi các nhà tâm lý học chuyên nghiệp đã được chứng minh là có hiệu quả với mọi người hết lần này đến lần khác.

Không có giải pháp chung cho tất cả; AIME tập hợp nhiều cách tiếp cận để hỗ trợ toàn diện phù hợp với bạn và mục tiêu sức khỏe tâm trí của bạn. Những phương pháp dựa trên bằng chứng này bao gồm Liệu pháp Hành vi Nhận thức, Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết, Liệu pháp Hành vi Biện chứng và Chánh niệm.

Bạn có thể đặt mục tiêu sức khỏe tâm thần của riêng mình và lập bản đồ tiến trình của mình, với các hoạt động như viết nhật ký, thiền có hướng dẫn và tập thở để giúp bạn phát triển các thói quen nhất quán mà bạn cần để đạt được các mục tiêu đó.

Với AIME, thông tin của bạn hoàn toàn an toàn và suy nghĩ của bạn hoàn toàn riêng tư. Chúng tôi không đọc những lời của bạn. Và chúng tôi sẽ không bao giờ bán dữ liệu của bạn cho bất kỳ ai.

Lợi ích của ứng dụng chăm sóc sức khỏe và tinh thần AIME bao gồm:


• Hành trình hướng dẫn chuyên sâu được cá nhân hóa.
• Nội dung chăm sóc sức khỏe tinh thần phù hợp với bạn và được tạo bởi các chuyên gia trị liệu chuyên nghiệp.
• Các chiến lược dựa trên bằng chứng đã được chứng minh để quản lý các vấn đề sức khỏe tâm thần cụ thể, chẳng hạn như trầm cảm, hình ảnh cơ thể tiêu cực, rối loạn ăn uống, lòng tự trọng thấp, lo âu xã hội, căng thẳng và các vấn đề về mối quan hệ.
• Thử thách theo thời gian để giúp bạn xây dựng thói quen tích cực và thử các công cụ khác nhau của AIME cho đến khi bạn thấy mình phù hợp nhất.
• Trình tạo thói quen để giúp bạn duy trì thói quen duy trì sức khỏe tinh thần độc đáo của mình và thấy được sự tiến bộ lâu dài.
• Thông báo được cá nhân hóa để giúp bạn phát triển các thói quen nhất quán hướng tới các mục tiêu an sinh của mình.
• Nhiều công cụ, bao gồm thiền có hướng dẫn, viết nhật ký, luyện tập hơi thở, v.v.

AIME. Nơi an toàn của bạn.