Studio+ Discover Live Courses

關於幸福的一切都在這個應用程式中！所有課程都是現場和互動的。與教練和社區一起訓練，以保持健康並感覺良好。

Studio 是一個平台，您可以隨時隨地與有關正念、冥想和幸福的最佳專家進行線上直播。

您可以透過與專家的即時視訊通話來學習正念、冥想、瑜伽、飲食、運動和教練等健康概念。

您的目標是應對壓力、保持冷靜、更好地專注、建立健康的人際關係嗎？正念練習只適合你！如果您還沒有遇到過它並詢問“什麼是正念？”我們的專家隨時為您服務。

研究表明，這是一種有效的壓力應對技巧，有助於集中註意力或失眠，並且整體上可以幫助您保持平靜的心態。

無需花費數小時來獲得健康！白天、辦公室、路上、睡前運動 10 分鐘，您會感覺更好...

如果您正在與過度的壓力和焦慮作鬥爭，您可以透過在此應用程式中進行的練習來平靜下來，增強您的自我同情心或情緒靈活性，並提高您的自我意識。
如果您的目標是體驗不同的冥想技巧，那麼許多冥想技巧，例如意識、呼吸、放鬆或深度睡眠冥想都在等著您。
你想自學還是運動？您也可以透過免費影片課程、音訊練習或輕鬆的音樂自行練習健康習慣。

入門很容易。參加每日和每週的現場節目並吸取課堂經驗教訓。您可以在日曆中查看未來日期的預訂。

一些功能和主題：
與專家進行即時視訊通話
參加私人課程
參加小組課程
自我慈悲研究
自我意識研究
壓力管理
在困難時期保持冷靜
良好的營養
良好的人際關係
輔導
認證

訂閱定價資訊：
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