योगासन योग आसन - Yoga Aasan

योगभारतऔरनेपालमेंएकआध्यात्मिकप्रकियाकोकहतेहैंजिसमेंशरीर，मनऔरआत्माकोएकसाथलाने（योग）काकामहोताहै。 यहशब्द，प्रक्रियाऔरधारणाबौद्धधर्म，जैनधर्मऔरहिंदूधर्ममेंध्यानप्रक्रियासेसम्बंधितहै。 योगशब्दभारतसेबौद्धधर्मकेसाथचीन，जापान，तिब्बत，दक्षिणपूर्वएशियाऔरश्रीलंकामेंभीफैलगयाहैऔरइससमयसारेसभ्यजगत्मेंलोगइससेपरिचितहैं。

इतनीप्रसिद्धिकेबादपहलीबार11दिसंबर2014कोसंयुक्तराष्ट्रमहासभानेप्रत्येकबर्ष21जूनकोविश्वयोगदिवसकेरूपमेंमान्यतादीहै。 भगवद्गीताप्रतिष्ठितग्रंथमानाजाताहै。 उसमेंयोगशब्दकाकईबारप्रयोगहुआहै，कभीअकेलेऔरकभीसविशेषण，जैसेबुद्धियोग，संन्यासयोग，कर्मयोग。 वेदोत्तरकालमेंभक्तियोगऔरहठयोगनामभीप्रचलितहोगएहैं。 महात्मागांधीनेअनासक्तियोगकाव्यवहारकियाहै。 पतंजलियोगदर्शनमेंक्रियायोगशब्ददेखनेमेंआताहै。 पाशुपतयोगऔरमाहेश्वरयोगजैसेशब्दोंकेभीप्रसंगमिलतेहै。 इनसबस्थलोंमेंयोगशब्दकेजोअर्थहैंवहएकदूसरेकेविरोधीहैंपरंतुइसप्रकारकेविभिन्नप्रयोगोंकोदेखनेसेयहतोस्पष्टहोजाताहै，कियोगकीपरिभाषाकरनाकठिनकार्यहै。 परिभाषाऐसीहोनीचाहिएजोअव्याप्तिऔरअतिव्याप्तिदोषोंसेमुक्तहो，योगशब्दकेवाच्यार्थकाऐसालक्षणबतलासकेजोप्रत्येकप्रसंगकेलियेउपयुक्तहोऔरयोगकेसिवायकिसीअन्यवस्तुकेलियेउपयुक्तनहो。

योगकेकरनेकीक्रियाओंवआसनोकोयोगासनकहतेहै。 संसारकीप्रथमपुस्तकऋग्वेदमेंकईस्थानोंपरयौगिकक्रियाओंकेविषयमेंउल्लेखमिलताहै。

प्राणायाम
योग，योगासनसाधनाकेआठअंगहैं，जिनमेंप्राणायामचौथासोपानहै。 अबतकहमनेयम，नियमतथायोगासनकेविषयमेंचर्चाकीहै，जोहमारेशरीरकोठीकरखनेकेलिएबहुतआवश्यकहै。

प्राणायामकेबादप्रत्याहार，ध्यान，धारणातथासमाधिमानसिकसाधनहैं。 प्राणायामदोनोंप्रकारकीसाधनाओंकेबीचकासाधनहै，अर्थात्यहशारीरिकभीहैऔरमानसिकभी。 प्राणायामसेशरीरऔरमनदोनोंस्वस्थएवंपवित्रहोजातेहैंतथामनकानिग्रहहोताहै。

瑜伽（梵文，योग）是一組起源於古印度的身體，心理和精神實踐或學科。有各種各樣的瑜伽學校，做法和目標[2]是印度教，佛教和耆那教的。其中最知名的類型的瑜伽是哈達瑜伽和王瑜伽。

瑜伽的起源，yogasan已經推測可以追溯到前吠陀印度傳統;它是在梨俱吠陀中提到，但最有可能圍繞第六和第五世紀公元前發展，在古代印度的苦行和沙門運動。最早的文字描述的瑜伽實踐的年代不清，變化地記入印度奧義書。[10]從第1個千年CE上半年帕坦加利日期的瑜伽經，但只有在20世紀取得突出地位在西方。哈達瑜伽的文本出現11世紀左右，在密宗的起源。

來自印度的瑜伽大師後來推出的瑜伽以西，斯瓦米維韋卡南達在19世紀末和20世紀初取得成功之後。在20世紀80年代，瑜伽走紅整個西方世界的體育鍛煉制度。瑜伽在印度的傳統，但是，比體育鍛煉多;它有一個冥想和精神內核。一個印度教的六大正統的學校也被稱為瑜珈，它有自己的認識論和形而上學，以及密切相關的印度教數論派哲學。

許多研究都試圖確定為癌症，精神分裂症，哮喘和心臟疾病互補干預瑜伽的功效。這些研究的結果有好有壞，並沒有定論，與癌症的研究表明無人不清楚效力，其他人則建議瑜伽可以減輕患者的心理康復過程的風險因素和援助。在2016年12月1日，瑜伽，yogasan被聯合國教科文組織列為非物質文化遺產。