Flexibility & Stretching icon

Flexibility & Stretching

1.8.0

การออกกำลังกายยืดฟรีให้การออกกำลังกายยืดสำหรับกลุ่มทั้งหมดของกล้ามเนื้อ

ชื่อ Flexibility & Stretching
เวอร์ชัน 1.8.0
ปรับปรุง 21 ก.พ. 2024
ขนาด 38 MB
ประเภท สุขภาพและการออกกำลังกาย
การติดตั้ง 1M+
นักพัฒนาซอฟต์แวร์ Fitify Apps
Android OS Android 8.0+
Google Play ID com.fitifyapps.bwstretching
Flexibility & Stretching · ภาพหน้าจอ

Flexibility & Stretching · คำอธิบาย

การยืดกล้ามเนื้อทำให้รู้สึกถึงการควบคุมกล้ามเนื้อเพิ่มความยืดหยุ่นและช่วงการเคลื่อนไหว การยืดกล้ามเนื้อยังเป็นส่วนหนึ่งของการฟื้นตัวของนักกีฬาที่ใช้ในการบำบัดเพื่อบรรเทาอาการตะคริว

ตามแนวทางของ ACSM คุณควรยืดสัปดาห์ละ 5-7 ครั้งโดยเฉพาะหลังจากออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูที่รวดเร็วขึ้น รวมแอพที่ยืดออกกับแอพอื่น ๆ โดย Fitify!

กิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่นมี 4 การออกกำลังกายที่ไม่เหมือนใคร:

•การยืดกล้ามเนื้อ
•ร่างกายส่วนบนยืด
•การยืดกล้ามเนื้อส่วนล่าง - เหยียดขา
•การยืดกล้ามเนื้อหลังและปล่อย - เหยียดเพื่อสุขภาพที่ดี

คุณสมบัติ

•มากกว่า 65 การออกกำลังกายน้ำหนักตัว
• 4 การฝึกอบรม romwod ที่ไม่ซ้ำกัน
•ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์
•โค้ชเสียง
•การสาธิตวิดีโอ HD ที่ชัดเจน
•ออกแบบมาสำหรับผู้ชายและผู้หญิงเด็กหรือผู้ใหญ่
•ทำงานออฟไลน์

การออกกำลังกายที่กำหนดเอง
สร้างการออกกำลังกายของคุณเองด้วยการออกกำลังกายที่กำหนดเอง เลือกการออกกำลังกายระยะเวลาช่วงพักและท้าทายตัวเองด้วยการฝึกฝนของคุณเอง ด้วย Fitify คุณมีการออกกำลังกายที่กำหนดเองได้ฟรี

ปรับขนาดแอป
เป็นคนที่แข็งแรงขึ้นสุขภาพดีขึ้นด้วย Fitify เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณเอง
ลองใช้แอพ Fitify อื่น ๆ ด้วยเครื่องมือออกกำลังกาย (เช่น TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu หรือวงต้านทาน)

Flexibility & Stretching 1.8.0 · ดาวน์โหลดฟรี

4.6/5 (23K+ ความเห็น)

เวอร์ชันเก่า

ทุกเวอร์ชัน