distrACT

กังวลเกี่ยวกับการทำร้ายตัวเอง? รู้สึกอยากฆ่าตัวตาย? ไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรต่อไป? แอพนี้เหมาะสำหรับคุณ

แอปที่ทำให้ไขว้เขวช่วยให้เข้าถึงข้อมูลสุขภาพทั่วไป เคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองได้ง่าย รวดเร็ว และรอบคอบ และลิงก์ไปยังแหล่งข้อมูลสนับสนุนและเชื่อถือได้สำหรับผู้ที่ทำร้ายตนเองหรือรู้สึกอยากฆ่าตัวตาย และผู้ที่สนับสนุนพวกเขา

เปิดแอปและค้นหาส่วนต่อไปนี้พร้อมคำตอบที่เชื่อถือได้สำหรับคำถามของคุณในภาษาธรรมดา ทุกที่ ทุกเวลา และเป็นส่วนตัว:

► เกี่ยวกับการทำร้ายตัวเอง: ตรวจสอบว่าการทำร้ายตัวเองคืออะไร ทำไมผู้คนถึงทำร้ายตัวเอง และวิธีสังเกตสัญญาณเตือน
► การช่วยเหลือตนเอง: เรียนรู้วิธีระบุความต้องการของคุณ จัดการการกระตุ้นให้ทำร้ายตนเอง และใช้ทางเลือกที่ปลอดภัยกว่า
► การสนับสนุน: ค้นหาวิธีรับการสนับสนุน สถานที่ที่จะขอความช่วยเหลือเพิ่มเติม และสิ่งที่ควรพูดเมื่อพูดคุยกับผู้อื่นเกี่ยวกับการทำร้ายตนเอง
► CALM ZONE: ค้นพบแหล่งข้อมูลใหม่ๆ ที่อาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเมื่อคุณมีปัญหาหรือรู้สึกตึงเครียด เช่น ศิลปะ หนังสือ ภาพยนตร์ ดนตรี บทกวี คำคม เรื่องราว และวิดีโอออนไลน์
► ภาวะฉุกเฉิน: รู้ว่าต้องทำอย่างไรในกรณีฉุกเฉิน วิธีเข้าถึงความช่วยเหลือ และวิธีที่ดีที่สุดในการทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

แอปเบี่ยงเบนความสนใจถูกสร้างขึ้นร่วมกันโดยการฝึกผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพในสหราชอาณาจักรร่วมกับผู้ที่มีประสบการณ์การทำร้ายตนเองและผู้เชี่ยวชาญด้านการป้องกันการทำร้ายตนเองและการฆ่าตัวตาย

พันธมิตรด้านการพัฒนาประกอบด้วย Bristol Health Partners, Self-Injury Support, Self-Injury Self Help, the University Hospitals NHS Foundation Trust ในบริสตอล พร้อมด้วยข้อมูลเพิ่มเติมจากองค์กรระดับท้องถิ่นและระดับชาติอื่นๆ

Expert Self Care Ltd (ผู้พัฒนาแอปหลัก) ได้รับการรับรองโดย Patient Information Forum 'PIF Tick' ซึ่งเป็นเครื่องหมายคุณภาพของสหราชอาณาจักรสำหรับข้อมูลด้านสุขภาพที่เชื่อถือได้

เราต้องการปรับปรุงแอปนี้ให้ดียิ่งขึ้นและขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ คุณสามารถทำได้จากภายในแอปหรือผ่านเว็บไซต์ของเราที่ www.expertselfcare.com

โปรดช่วยแสดงความคิดเห็นและให้คะแนนแอปที่ทำให้เสียสมาธิใน App Store เพื่อให้ข้อมูลแก่ผู้อื่นว่าพวกเขาอาจต้องการดาวน์โหลดแอปด้วยหรือไม่

ขอบคุณ!