การฝึกอบรมกับเราและได้รับ abs เหล็ก ครูฝึกที่บ้านของคุณเองสำหรับการออกกำลังกาย AB
advertisement
| ชื่อ | 300 sit-ups abs workout |
|---|---|
| เวอร์ชัน | 3.2.4 |
| ปรับปรุง | 06 พ.ย. 2024 |
| ขนาด | 54 MB |
| ประเภท | สุขภาพและการออกกำลังกาย |
| การติดตั้ง | 1M+ |
| นักพัฒนาซอฟต์แวร์ | BeStronger |
| Android OS | Android 7.0+ |
| Google Play ID | com.shvagerfm.Abs |
300 sit-ups abs workout · ภาพหน้าจอ
300 sit-ups abs workout · คำอธิบาย
โปรแกรม 300 เอบีเอสช่วยให้คุณสามารถจัดระบบและช่วยในการออกกำลังกายของคุณ.
โปรแกรม 300 abs มันมีความซับซ้อนของการออกกำลังกายขอบคุณกับสิ่งที่คุณสามารถพัฒนากล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณ
โปรแกรมการฝึกอบรมของสื่อมวลชนนี้ช่วยให้คุณสามารถที่จะเสริมสร้างกล้ามท้องและยังปั๊มขึ้นหน้าท้องของคุณในรูปแบบของ "หกแพ็ค", "เครื่องทำน้ำอุ่น" หรือ "เซลล์" ที่ให้การฝึกอบรมปกติ
โปรแกรมสร้างวิธีการดังกล่าวที่คุณสามารถเริ่มต้นการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับระดับการฝึกอบรมของคุณและคุณสามารถพัฒนาระบบกล้ามเนื้อของคุณ
app รวมถึงฟังก์ชั่นต่อไป:
- โปรแกรมการออกกำลังกาย 21
- สถิติได้อย่างรวดเร็ว (ปัจจุบันของคุณระดับเฉลี่ยโปรแกรมปัจจุบันสถานะและเหรียญ)
- สำรองและเรียกคืนข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์ระยะไกล
- คุณสมบัติการแจ้งเตือนจะช่วยให้คุณไม่พลาดการออกกำลังกาย
- ฟังก์ชั่นของการจัดเก็บข้อมูลแบบคลาวด์สำหรับการจัดเก็บง่ายและการถ่ายโอนของสถิติส่วนบุคคล
- อุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกาย
- ความเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนโปรแกรมในเซสชั่นการฝึกอบรมไม่ประสบความสำเร็จ
การออกกำลังกายแบ่งออกเป็น 21 โปรแกรม 0-300 นั่งอัพ เลือกโปรแกรมที่เหมาะสมสำหรับคุณขึ้นอยู่กับระดับการฝึกอบรมของคุณ
เราขอแนะนำให้ใช้ในที่ซับซ้อนที่มีโปรแกรมจาก Be วงจรแข็งแกร่ง รวมโปรแกรมทั้งหมดจากวงจร (300 วิดพื้น 50 pullups 300 squats) คุณจะได้รับร่างกายที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีในการบันทึกเวลา
อย่าขี้เกียจทำออกกำลังกายและมีสุขภาพที่ดี!
โปรแกรมถูกออกแบบมาสำหรับการยกลำตัวหรือขายก - นอนอยู่บนหลังของคุณ
กฎของโปรแกรม: ก่อนการฝึกอบรมเริ่มต้นที่คุณควรใช้ทดสอบ วัตถุประสงค์ของการทดสอบคือการกำหนดจำนวนสูงสุดของ Cruciani (ยกร่างกาย) ในเวลาที่คุณสามารถทำได้ ตอนนี้บนพื้นฐานผลการทดสอบให้เลือกโปรแกรมและเริ่มการฝึกอบรม กดปุ่มหลังจากที่แต่ละชุดจะเรียกจับเวลาสำหรับส่วนที่เหลือ (มีส่วนที่เหลือแนะนำเวลาหรือการเปลี่ยนแปลงให้สอดคล้องกับความรู้สึกของตน) สังเกตโหมดของการพักผ่อนและโภชนาการที่เหมาะสม
ตัวอย่าง: ในการทดสอบที่คุณได้ 52 crunches เลือกจากรายการโปรแกรม 51-60 จำไว้ว่าให้มีส่วนที่เหลือ 2 วันหลังการทดสอบที่จะเรียกคืน
จะมีสุขภาพและการออกกำลังกาย!
มีการโฆษณาในการประยุกต์ใช้คือคุณสามารถปิดได้ใช้ในการซื้อแอปพลิเค
โปรแกรม 300 abs มันมีความซับซ้อนของการออกกำลังกายขอบคุณกับสิ่งที่คุณสามารถพัฒนากล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณ
โปรแกรมการฝึกอบรมของสื่อมวลชนนี้ช่วยให้คุณสามารถที่จะเสริมสร้างกล้ามท้องและยังปั๊มขึ้นหน้าท้องของคุณในรูปแบบของ "หกแพ็ค", "เครื่องทำน้ำอุ่น" หรือ "เซลล์" ที่ให้การฝึกอบรมปกติ
โปรแกรมสร้างวิธีการดังกล่าวที่คุณสามารถเริ่มต้นการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับระดับการฝึกอบรมของคุณและคุณสามารถพัฒนาระบบกล้ามเนื้อของคุณ
app รวมถึงฟังก์ชั่นต่อไป:
- โปรแกรมการออกกำลังกาย 21
- สถิติได้อย่างรวดเร็ว (ปัจจุบันของคุณระดับเฉลี่ยโปรแกรมปัจจุบันสถานะและเหรียญ)
- สำรองและเรียกคืนข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์ระยะไกล
- คุณสมบัติการแจ้งเตือนจะช่วยให้คุณไม่พลาดการออกกำลังกาย
- ฟังก์ชั่นของการจัดเก็บข้อมูลแบบคลาวด์สำหรับการจัดเก็บง่ายและการถ่ายโอนของสถิติส่วนบุคคล
- อุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกาย
- ความเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนโปรแกรมในเซสชั่นการฝึกอบรมไม่ประสบความสำเร็จ
การออกกำลังกายแบ่งออกเป็น 21 โปรแกรม 0-300 นั่งอัพ เลือกโปรแกรมที่เหมาะสมสำหรับคุณขึ้นอยู่กับระดับการฝึกอบรมของคุณ
เราขอแนะนำให้ใช้ในที่ซับซ้อนที่มีโปรแกรมจาก Be วงจรแข็งแกร่ง รวมโปรแกรมทั้งหมดจากวงจร (300 วิดพื้น 50 pullups 300 squats) คุณจะได้รับร่างกายที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีในการบันทึกเวลา
อย่าขี้เกียจทำออกกำลังกายและมีสุขภาพที่ดี!
โปรแกรมถูกออกแบบมาสำหรับการยกลำตัวหรือขายก - นอนอยู่บนหลังของคุณ
กฎของโปรแกรม: ก่อนการฝึกอบรมเริ่มต้นที่คุณควรใช้ทดสอบ วัตถุประสงค์ของการทดสอบคือการกำหนดจำนวนสูงสุดของ Cruciani (ยกร่างกาย) ในเวลาที่คุณสามารถทำได้ ตอนนี้บนพื้นฐานผลการทดสอบให้เลือกโปรแกรมและเริ่มการฝึกอบรม กดปุ่มหลังจากที่แต่ละชุดจะเรียกจับเวลาสำหรับส่วนที่เหลือ (มีส่วนที่เหลือแนะนำเวลาหรือการเปลี่ยนแปลงให้สอดคล้องกับความรู้สึกของตน) สังเกตโหมดของการพักผ่อนและโภชนาการที่เหมาะสม
ตัวอย่าง: ในการทดสอบที่คุณได้ 52 crunches เลือกจากรายการโปรแกรม 51-60 จำไว้ว่าให้มีส่วนที่เหลือ 2 วันหลังการทดสอบที่จะเรียกคืน
จะมีสุขภาพและการออกกำลังกาย!
มีการโฆษณาในการประยุกต์ใช้คือคุณสามารถปิดได้ใช้ในการซื้อแอปพลิเค
