Медитация для сна - Zenny

Медитация — ключ к эмоционально-психическому здоровью.

Замечали за собой плохой сон, раздражение при каждом звуке? Если это про вас, то первое, что нужно сделать, это отвлечься. Существуют разные способы достижения такой цели: спорт, йога, аутотренинг… И среди этого многообразия мы хотим предложить вам медитацию. Просто скачав это приложение-помощник на русском, вы сделаете первый шаг к расхламлению вашего психического пространства и достижению абсолютной релаксации. С нами вы поймете, что чистый хедспейс — это реально!

Не нужно бояться высокого порога вхождения, вам не нужно становиться буддистом или постигать дзен: концентрация достигается уже после первых робких шагов. А если повторять 5-10 минут этой рутины каждый день, то вы и не заметите, как станете новым человеком! Целенаправленные, guided решения выведут вас на качественно новый уровень: примите позу шавасана и услышьте тибетские поющие чаши — достигните спокойствия инсайд вашего разума!

Какие проблемы решает приложение?

Проблемы дают о себе знать даже во сне? Не можете заставить себя проснуться по таймеру будильника? Иногда чувствуете, что от тревоги нет спасения? Не корите себя за упущенные сроки или за перенесенную задачу — вы человек, а не ходячий tracker, при этом жизнь — не игра, где все заранее предопределено. Вот почему бывает полезно отвлечься от внешнего мира: иногда только взглянув вовнутрь нас, мы получаем осознание всех вещей. И медитация — идеальный инструмент для достижения майндфулнесс!

Как работает приложение?

Это приложение - рог изобилия техник релаксации и медитативных практик. Основной контент в приложении представлен в формате аудиотреков. Более того, вы найдете множество функций, приспособив которые к своим нуждам вы впустите в свою жизнь осознанность и relaxation.

Что это за функции?

- Ежедневные мидитация-сессии, с которыми вы в корне преобразуете свою жизнь. Придерживайтесь своего плана, и вы будете поражены тем, как практика меняет ваше восприятие. Помните: медетация — это про дыхание!
- Используйте таймер для планирования meditation-сеансов. Когда зазвонит колокол, сеанс можно будет закончить. Выключите timer, окончательно смахните с себя негатив и вперед — к новым началам!
Аудиомедитации — решение для тех, кто испытывает проблемы со сном. Включите вечером любую из историй для сна и позвольте разуму расслабиться.
- Все еще не спится? Не бросайтесь в крайности и не бегите делать гипноз — а лучше посмотрите специальный раздел с медитациями для сна: рано или поздно вы и серотонин обязательно станете друзьями!
- Музыка природы поможет вам расслабиться: включите ее и забудьте на время про окружающие звуки.
- Войдите транс и устройте психологическую разгрузку. Дайте волю вашему visualization!
- Теряетесь в предложениях, не знаете с чего начать? Тогда откройте тридцатидневный курс для начинающих: пройдите эти уроки, и вы быстро втянетесь!

И это еще не все! Если вам нужен insight касательно поддержки вашего нового состояния, загляните в раздел "Коллекции". Здесь вы узнаете о правильном питании, техниках борьбы со стрессом и тревогой, медитации во время ходьбы; вы узнаете, как определенная утренняя рутина может помочь в улучшении внимательности и тренировке целеустремленности. Важно знать не только как медититровать — продолжайте свой путь к лучшему “Я” инсайт за инсайтом!

Немного усилий плюс сосредоточенность на вашем headspace, и больше никаких курсов не понадобится. Скачайте Zenny Meditation, начните расхламление разума и путь в осознанность сегодня!

Наша компания не собирает данные о вас. Все собранные данные используются для улучшения приложения. Подробнее здесь:

Политика конфиденциальности — https://sites.google.com/m1nt.tech/zenfulness/privacy-policy.

Условия выставления счетов – https://sites.google.com/m1nt.tech/zenfulness/billing-terms

Условия использования — https://sites.google.com/m1nt.tech/zenfulness/terms-of-use

Обратная связь? Вопросы? Свяжитесь с нами по адресу support@mintlv.co