Guiada Meditación - Zenny

Mejora tu salud mental mediante la meditación guiada meditation timer.
No puedes dormir, tienes estres, ansiedad y depresion, te irritas fácilmente... ¿Te suena familiar? Entonces lo primero que hay que hacer es tomar una pause para calm, breethe y tener tu headspace zen. Al descargar esta aplicación, darás ese primer paso hacia la relajacion pura gracias a los mantras del meditation timer de forma diaria.

La meditación guiada es algo accesible para todas las personas. La clave es la constancia. Prepárate para entrar en el oasis de tu mente escuchando hermosa musica transcendental.

¿Qué problemas resuelve la aplicación?

¿Sigues viendo asuntos sin resolver incluso con los ojos cerrados? No seas demasiado duro contigo mismo por no cumplir un plazo o dejar una tarea para mañana: no se puede controlar todo a la vez. Por eso es importante poder separarse del mundo exterior y concentrarte en lo que tienes inside muse, y la meditación es el medio perfecto para conseguirlo.

¿Cómo funciona la aplicación?

Descarga la aplicación y descubre el calendario de la cornucopia de técnicas de reiki o yoga y ejercicios de rutina para que disfrutes. La mayor parte del contenido de la aplicación se presenta en forma de pistas de audio, que puedes escuchar en línea o, descargándolas previamente, sin conexión. Además, hay un montón de funciones que puedes consultar insight: Al adaptarlas a tus necesidades, lograrás un equilibrio en la vida que te despejará la mente.

¿Cuáles son las funciones?

- Meditaciones diarias que te ayudarán a dar un giro de 180º a tu vida. Mantén el sencillo hábito y te sorprenderá cómo una mente molesta se convierte en una mente sonriente. Recuerda: ¡todo es cuestión de respirar!
- Utiliza el temporizador para programar tus sesiones de meditación guiada y establecer un sonido de fondo con gong, campana bell o cuencos tibetanos. Funciona como un despertador que se activa al final de la sesión con temporizador timer reloj.
- Para aquellos que tienen problemas para conciliar el sueño-ver la sección de historias de sueño. ¡Haz que la noche sea más agradable!
¿Todavía despierto? Entonces es el momento de la sección para dormir- ¡te dormirás pase lo que pase!
- La música de la naturaleza te ayudará a relajarte, el ruido urbano tendrá que alejarse por un rato.
- El trance te proporcionará grabaciones de audio calmantes que dejarán fluir tu mindfulnes.
- ¿Te parece demasiado? Entonces empieza con el curso de treinta días para principiantes en español y aprende a despejar tu espacio mental y, con el tiempo, ¡empezarás a sentirte en tu carril!

¡Y eso no es todo! Consigue una o dos ideas más consultando la sección Colecciones, que te enseñará a respirar correctamente y a controlar el estrés y la ansiedad, a meditar mientras caminas, a aumentar la atención plena todas las mañanas y a motivarte más.

Con suficiente concentración, este paquete será beneficioso para ti. Descarga Zenny Meditation, ¡dale a tu mente el entrenamiento que se merece! Recuerda, una breve meditación de 7 minutos cada día es todo lo que necesitas, ¡haz que cada voz que te rodea sea irrelevante!

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