Wild AI

Тренируйтесь, подпитывайтесь и восстанавливайтесь на основе вашей женской физиологии. Wild AI поможет вам достичь максимальной производительности, помогая понять, как работать со своей физиологией, а не против нее. День за днем, тренировка за тренировкой, Wild AI подбирает индивидуальный набор симптомов, чтобы понять, что это значит для тренировки, и помогает принимать решения, предлагая рекомендации для достижения максимальной производительности. В настоящее время Wild AI поддерживает людей с естественно повторяющимися циклами, противозачаточными, в перименопаузе или постменопаузе.

👉 Получайте ежедневные индивидуальные рекомендации, которые адаптируются к вашему менструальному циклу, контрацепции, перименопаузальному или постменопаузальному этапам жизни.
• Оптимизируйте интенсивность, продолжительность и время восстановления ежедневных тренировок.
• Получать корректировки на макроуровне для питания до, во время и после тренировки.
• Смягчите наиболее частые менструальные или гормональные симптомы.

👉 Узнайте, как ваше тело физиологически меняется в течение менструального цикла (и других состояний), а также как тренироваться и работать с максимальной эффективностью.
• Узнайте, как изменения в вашем теле могут повлиять на разные типы тренировок.
• Как белки, углеводы и жиры могут по-разному метаболизироваться на разных этапах жизни.
• Узнайте о физиологическом происхождении типичных менструальных симптомов.

👉 Просматривайте визуализированные графики данных о ежедневных заездах.
• Отслеживайте ежедневный уровень энергии и узнавайте, в какой степени на них влияет ваше гормональное состояние.
• Определите закономерности в симптомах, которые вы отслеживаете каждый день.
• Узнайте, какой тип смягчения лучше всего подходит для ваших симптомов и паттернов.

👉 Тренируйтесь, как хотите
• Используйте рекомендации Wild AI для поддержки существующего обучения.
• Используйте один из наших планов промежуточных тренировок для бега, который можно синхронизировать с циклом.
• Синхронизируйте Wild AI со своими учетными записями Oura, Fitbit, Garmin, Training Peaks и Strava.