FitPPL: Push Pull Legs Routine

Проводить часы в тренажерном зале с минимальным прогрессом?
Вам скучно и не вдохновляет одна и та же рутина каждый день?
Пытаетесь следить за своим фитнес-путешествием?

FitPPL — это ваш персонализированный трекер тренировок для ног «Push Pull Leg», который изменит ваши тренировки, оптимизирует рост мышц и увеличит прирост силы, гарантируя, что каждое занятие в тренажерном зале будет максимально продуктивным. С FitPPL вы откроете для себя всю мощь программы «Тяни-тяни-ноги» и достигнешь тела своей мечты быстрее, чем ты когда-либо мог себе представить.

Что такое шпагат ног «толкай-толкай»?

Тренировка «Тяни и тяни ноги» — это тренировочная группа, в которой тренировочные дни разделены на три отдельные категории: упражнения на толчки, упражнения на тягу и упражнения для ног.
Этот тип разделения тренировок предлагает сбалансированный подход, нацеленный на основные группы мышц с различными моделями движений.


Преимущества ног-толкателей

- Сплиты PPL позволяют комбинировать похожие группы мышц в одни и те же дни.
- Программы тренировок ног «толкай-толкай» обеспечивают достаточное время восстановления между тренировками, даже если у вас шестидневный сплит.
- Широкие возможности настройки