CBT-i Coach

CBT-i Coach предназначен для людей, которые занимаются когнитивно-поведенческой терапией бессонницы с поставщиком медицинских услуг или испытывают симптомы бессонницы и хотели бы улучшить свои привычки сна. Приложение проведет вас через процесс изучения сна, разработки позитивных процедур сна и улучшения среды сна. Он представляет собой структурированную программу, которая обучает стратегиям, которые, как доказано, улучшают сон и помогают облегчить симптомы бессонницы.

CBT-i Coach предназначен для улучшения индивидуальной помощи с медицинским работником. Его можно использовать отдельно, но он не предназначен для замены терапии для тех, кто в ней нуждается.

CBT-i Coach основан на руководстве по терапии «Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы у ветеранов», написанном Рэйчел Манбер, доктором философии, Лией Фридман, доктором философии, Коллин Карни, доктором философии, Джеком Эдингером, доктором философии. ., Дана Эпштейн, доктор философии, Патрисия Хейнс, доктор философии, Уилфред Пиджен, доктор философии. и Эллисон Сиберн, доктор философии. Было показано, что CBT-i эффективен при бессоннице как у ветеранов, так и у гражданских лиц.

CBT-i Coach был совместным проектом Национального центра посттравматического стрессового расстройства штата Вирджиния, Стэнфордской школы медицины и Национального центра телемедицины и технологий Министерства обороны США.