Abdômen em pé: Cardio

Você gostaria de ter uma barriga lisa e uma cintura fina? O treinamento para abdômen deste aplicativo foi projetado para ser capaz de fazer uma rotina rápida, mas eficaz. Esta rotina de exercícios abdominais e de cintura consiste em uma série de exercícios abdominais em pé para mulheres e homens. Levará apenas alguns minutos por dia para fazer esses exercícios que ajudarão você a definir o abdômen e afinar a cintura.

Uma característica desse treino abdominal é que você pode fazer todos esses exercícios em casa, pois é um treino sem equipamento. Além disso, graças à combinação de exercícios rápidos, mas intensos e curtos tempos de descanso, este treino cardio também pode servir para queimar gordura abdominal, da barriga e de todo o corpo em geral, pois são exercícios cardiovasculares para perder peso.

Por um lado, uma das maiores vantagens dos exercícios abdominais nesta app é que todos os exercícios são em pé. Ao realizar os exercícios abdominais em pé, há mais envolvimento de músculos adicionais, o que significa fazer um treino corporal total mais completo. Isso significa um exercício de maior intensidade e permite que este treino cardiovascular de queima de gordura ajude você a queimar calorias e perder peso enquanto fortalece seu abdômen para uma barriga lisa.

Por outro lado, além do treino ajudar a queimar gordura abdominal, também ajuda a diminuir a cintura para conseguir uma cintura de vespa, ou seja, eliminar a gordura da cintura. A razão pela qual os exercícios desta rotina podem fazer sua cintura parecer menor é porque, ao fortalecer a parte inferior do abdome, pode-se desenvolver uma aparência de cintura pequena e fina.


Para finalizar, este treino abdominal inclui:

- Exercícios abdominais em pé pensados para todos os públicos, ou seja, é um treino para homens e mulheres. Destina-se a todos os níveis, mesmo para iniciantes, já que a rotina abdominal é curta e projetada para ser feita quantas vezes o usuário preferir.

- Um calendário para acompanhar os dias que você treinou. Além disso, inclui a última hora do último treino que você fez em um determinado dia.

- Ajustes dos exercícios para poder adaptar a intensidade dos exercícios às habilidades do usuário. Por exemplo, o tempo de descanso e o tempo de exercício podem ser editados. Isso pode servir para tornar o exercício mais intenso e aumentar a queima de gordura abdominal ou, ao contrário, estabelecer uma rotina de exercícios para iniciantes.

- Rotina abdominal guiada por voz para que os usuários saibam quando estão em tempo de descanso ou de exercício.