Grokker

Com 1000s de fitness, yoga, meditação e vídeos de culinária saudável, Grokker torna fácil de encontrar e salvar os vídeos de exercícios certos para sua vida agitada.

Economize tempo, aprender novas habilidades, e adicionar variedade à sua rotina de exercícios com programas Grokker. Variando de uma semana a seis semanas de duração, os programas são organizados para poupar tempo. Nossos instrutores especializados irão ajudá-lo a atingir suas metas de um vídeo de cada vez. Com mais de 70 programas orientados a meta para escolher e novos programas adicionados mensalmente, há algo novo para você todos os dias do ano.

Confira alguns programas populares:

* Jumpstart Controle de Peso: Mexa-se com exercícios de iniciante, aprender a construir hábitos sustentáveis, e começar a melhorar sua nutrição em apenas uma semana.

* 21-Dia feliz Desafio Yoga: Descubra como você pode reduzir os níveis de estresse, auto amor prática, aumentar a confiança do corpo e experimentar mais felicidade a cada dia através da prática combinada de yoga e mindfulness exercícios

* High Performance Mindfulness para o Sucesso: Neste programa, aprender, ferramentas e técnicas simples, mas eficaz, que lhe permitirão prosperar em sua vida pessoal e profissional.

* 7 minutos de HIIT: alcançar o máximo de resultados em tempo mínimo com este programa de alta intensidade intervalo de formação (HIIT).

* Pilates perfeito: 5 exercícios, a 20 minutos cada - estes exercícios podem ser encaixam o mais movimentado de horários.

* Perder gordura & Sculpt-se: Este programa de 6 semanas é projetado para obter seu bombeamento do sangue e seus músculos de trabalho para maximizar a sua queima de calorias.

* X5 Intensidade: Com um teste de aptidão no início e no final, este programa de 5 semanas é projetado para transformar seu corpo.

* Ficar apertado em 28: Este programa quatro semanas é uma combinação de treinamento de alta intensidade intervalo (HIIT) e exercícios Barre projetados para direcionar o abs e núcleo.

* Daily Relief muscular: Estes exercícios de 20 minutos, de baixo impacto vai fortalecer e alongar os músculos para aliviar a dor e melhorar a postura.

* Corpo Yoga 21-Day Slim Down: Com quatro classes de fluxo de vinyasa 30 minutos por semana e receitas nutritivas, você vai ter o corpo yoga que você quer em nenhum momento.

* Yoga para Iniciantes: Você vai aprender as noções básicas de yoga com este programa 25 vídeo.

* 21-Day Relaxe Mindfulness Meditação: Este programa de 21 dias é projetado para ajudá-lo a gerir o stress com a respiração diafragmática e meditação mindfulness.

* 14-Day Yoga Desafio: Cultive o hábito yoga em 20 minutos por dia para apenas 2 semanas para se tornar um saudável e mais feliz você.

* Yoga para a Redução de Stress: Um programa de 6 de vídeo que combina ioga suave, respiração, e as práticas mindfulness para reduzir o estresse em seu corpo e mente.

Acompanhar o progresso com Bem-estar Minutos: Tornamos mais fácil para você se manter a par de minutos praticada para se manter motivado e alcançar seus objetivos.

Salvar e organizar: Nós vamos organizar a vídeos que você assistir, salvar e amor por isso é rápido e fácil de encontrar seus favoritos.

Encontrar algo novo: Filtrar por tópico, o nível de dificuldade e duração, ou busca por palavra-chave para encontrar o vídeo certo para o seu nível atual e agenda.


Com Grokker você pode assistir a um número ilimitado de vídeos prémio por mês através de uma subscrição-renovação automática. Você pode gerenciar suas Configurações da conta no site da Grokker (https://grokker.com).
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