Treino abdominal: como perder peso em 30 dias

Como perder peso rapidamente e perder gordura da barriga em casa? Se você deseja obter barriga tanquinho, então precisa começar a modelá-los com o melhor aplicativo de treino em casa para mulheres em "Tudo para as pessoas". Obviamente, você deve seguir os programas de treinamento desenvolvidos por nossos instrutores profissionais de fitness para obter resultados visíveis. Criamos sessões de treinamento sistemáticas e cientificamente comprovadas, adequadas para todos os níveis, e você pode fazê-las em casa! Seis abdominais são impressionantes de se olhar, e muitas vezes evocam imagens de horas passadas na academia - no entanto, obter uma barriga lisa é surpreendentemente fácil, se você treinar com nosso aplicativo de treino super eficaz.

Barriga lisa de acordo com o seu nível

Combinamos os exercícios abdominais mais eficazes, incluindo a cadeira do capitão e as flexões de bicicleta. Selecione um método de treinamento ou modo de exercício de acordo com suas metas de saúde, condicionamento físico e nível atual de condicionamento físico. Essa abordagem individual ajuda a perder gordura da barriga e a construir músculos abdominais em um período relativamente curto.

Elabore o plano de acordo com seu objetivo

Resultados surpreendentes serão alcançados mais cedo quando você definir uma meta clara.
"Tudo para as pessoas" oferece três sessões de treinamento principais:
# 1 perder gordura da barriga;
# 2 Estômago liso e músculos abdominais duros;
# 3 Obter barriga tanquinho.
Seja você iniciante ou profissional, você pode encontrar exercícios adequados para seus objetivos. Passo a passo, você terá a barriga lisa com a qual estava sonhando!

Melhor treino de abs em casa para mulheres

Bem, para muitas mulheres, alcançar uma barriga magra não é fácil. No entanto, os músculos abdominais visíveis não são impossíveis - é importante realizar uma série de exercícios de estabilização, bem como abdominais, abdominais e pranchas tradicionais. Confira nossos melhores exercícios de barriga lisa para mulheres e acompanhe-os em sua rotina habitual.

Guia de vídeo intuitivo

Aprenda a executar exercícios usando nossas animações e guias de vídeo. Não é necessário nenhum equipamento ou treinador - você pode facilmente fazer o treino de barriga em casa ou em qualquer lugar!

Programas de 7, 21 e 30 dias

“Tudo para as pessoas” ajuda a definir metas de exercícios e atualizar sua rotina principal, fornecendo programas sistemáticos de 7, 21 e 30 dias. Nesta seção, todos os exercícios são gratuitos e ajudarão você a perder peso, queimar calorias, tonificar o estômago e fortalecer todos os músculos abdominais!

Por que escolher o treino de barriga em casa em "Tudo para as pessoas"?
Principais características:
- Treino abdominal eficaz em casa para perder peso e tonificar o estômago liso.
- Não é necessário nenhum equipamento ou treinador - queime gordura da barriga, balance os músculos abdominais e exercite-se com o seu peso corporal!
- Níveis fáceis, médios e difíceis de exercícios de treino para barriga projetados por instrutores, treinadores e especialistas profissionais de fitness;
- Sessões especiais de treino de barriga para mulheres;
- Amigável para iniciantes;
- programas de 7, 21 e 30 dias; - Animação intuitiva e orientação em vídeo;
- Acompanhe flexões, abdominais e pranchas tradicionais em sua rotina diária;
- Acompanhe seu progresso na perda de peso e queima de calorias com um rastreador instalado;
- Personalize o lembrete instalado para planejar suas sessões de treinamento de barriga lisa;
- Exercícios de queima de gordura e exercícios de perda de peso, destinados a lhe proporcionar uma barriga lisa e uma boa figura mostra como perder peso mais rapidamente.

Como perder peso? Não perca seu tempo com métodos inúteis de fitness - faça o download do melhor aplicativo de treino feminino em "Tudo para as pessoas" e comece a construir seus músculos! Você terá seis pack abs em nenhum momento!