The Playground

Witamy w The Playground: ogólnodostępnej przestrzeni, która ruch traktuje nie jako karę czy obowiązek, ale jako narzędzie, które może Ci pomóc...

-Buduj siłę funkcjonalną w zrównoważony sposób
-Zwiększenie mobilności, elastyczności i stabilności
-Poczuj się bardziej pobudzony i mniej wyczerpany
-Złagodzić ból i ryzyko przyszłych obrażeń
-Rozwiń w sobie miłość do ruchu, która będzie trwać przez całe życie

Brak trendów. Żadnych modów. Po prostu bezpieczne i skuteczne treningi poparte nauką i doświadczeniem.

4-TYGODNIOWE PROGRAMY SIŁOWE
-3 treningi siłowe/tydzień
Zawiera filmy skupiające się na górnej, dolnej lub pełnej części ciała, które pomogą Ci zbudować siłę funkcjonalną, moc, koordynację, równowagę i kontrolę motoryczną.
-2 treningi ruchowe/tydzień
Obejmuje ćwiczenia jogi, ćwiczenia cardio, aktywną zabawę, jogę regeneracyjną i wiele innych, dzięki którym będziesz aktywny i mobilny, a jednocześnie poprawisz elastyczność i stabilność.
-2 dni rekonwalescencji w tygodniu
Odpocznij, odbuduj i ponownie połącz się ze swoim ciałem dzięki zabawnym i prostym sugestiom ruchu, takim jak spacery, taniec, zabawa na świeżym powietrzu i nie tylko.

KĄCIK POCZĄTKUJĄCYCH
-4 progresywne programy, które poprowadzą Cię od początkującego do poruszania się z siłą i pewnością siebie
-Pakiet startowy jogi dla całkowicie początkujących, którzy szukają miejsca na rozpoczęcie
-Zajęcia ruchowe dla początkujących, które pozwolą Ci poruszać się w zabawny i zabawny sposób

PROGRAM PRENATALNY I PONATALNY
-Treningi na każdy tydzień ciąży i rekonwalescencji po porodzie
- Tydzień podstaw: edukacja oddechu, mięśni tułowia, dna miednicy i postawy
-Programy siły funkcjonalnej oparte na miesiącu ciąży
-Zajęcia ruchowe łagodzące stres i poprawiające ogólny komfort
-Zajęcia przygotowawcze do porodu, mające na celu fizyczne, psychiczne i emocjonalne przygotowanie do porodu

FUNKCJE BONUSOWE
- Setki filmów na żądanie dotyczących ćwiczeń siłowych, jogi, ćwiczeń cardio i aktywnej zabawy
-Ukierunkowane programy rozwoju mające na celu osiągnięcie określonych celów
- Wyselekcjonowane playlisty dla wszystkich zajęć siłowych i jogi
-Społeczność umożliwiająca łączenie się z Mer i innymi członkami
-Streamuj zajęcia z dowolnego miejsca na świecie
-Pobierz bezpośrednio na swoje urządzenie
-100% zrobione za Ciebie - nie wymaga myślenia!


Czym The Playground różni się od innych treningów, których próbowałeś?

-Poinformowany przez prawdziwą wiedzę naukową i fitness
Każdy trening jest opracowywany przez Meredith, doświadczoną trenerkę z tytułem magistra fizjologii ćwiczeń uzyskaną na Uniwersytecie Columbia.

-Dostępny dla WSZYSTKICH poziomów - od początkującego do zaawansowanego
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy chcesz przenieść swoje cele fitness na wyższy poziom, w The Playground znajdziesz to, czego potrzebuje Twoje ciało i umysł.

-Skoncentrowany na radości ruchu (w porównaniu z karą lub poczuciem winy)
Z chwilami uważności, zabawy i radości, które mają sprawić, że poczujesz się dobrze (bez poczucia winy, wyczerpania lub wypalenia).

-Edukacyjne – dzięki którym możesz dokonywać mądrzejszych wyborów dotyczących swojego ciała
Każdy trening wyjaśnia, co i dlaczego robisz, dzięki czemu możesz poczuć się bardziej połączony ze swoim ciałem i dokonywać wyborów, które są dla Ciebie odpowiednie!

-Prawdziwy, przemyślany coaching z zaraźliwą energią
To jak połączenie głupkowatego najlepszego przyjaciela z profesjonalnym trenerem. Będziesz się dobrze bawić i śmiać, ale także poczujesz motywację i inspirację, aby rzucić sobie wyzwanie.

-Wszystko o holistycznym zdrowiu i ruchu funkcjonalnym, a nie o doskonałości fizycznej
Tu nie chodzi o utratę wagi. Chodzi o dbanie o swoje ciało i umysł, abyś mógł iść przez życie z siłą i pewnością siebie.

Zostań członkiem The Playground, aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji wymienionych powyżej! Możesz subskrybować jako członek miesięczny lub roczny. Miesięczna subskrypcja kosztuje 30 USD miesięcznie i możesz ją anulować w dowolnym momencie. Roczna subskrypcja kosztuje 300 dolarów raz w roku, co daje dostęp do przerw za jedyne 82 centy dziennie!

Odwiedź www.theplaygroundapp.com, aby dowiedzieć się więcej.