Lifesum

Spersonalizowane odżywianie i zdrowe odżywianie na wyciągnięcie ręki.
Lifesum to coś więcej niż licznik kalorii. Pomaga Ci przyjąć pożywną dietę, która pasuje do Twojego stylu życia i gustu. Osiągaj swoje cele w zakresie utraty wagi, budując zdrowe nawyki żywieniowe na całe życie.

💚 Ponad 50 milionów ludzi korzysta z Lifesum, aby znaleźć motywację i inspirację na swojej drodze do zdrowia. Ułatwiliśmy śledzenie żywności, dzięki czemu możesz dokonywać zdrowszych wyborów dla swojego ciała i umysłu.

✨ Postaw swoje dobre samopoczucie na pierwszym miejscu dzięki innowacyjnej technologii Lifesum i wiedzy lekarzy, dietetyków i profesjonalnych szefów kuchni.

🥗 NAJWAŻNIEJSZE FUNKCJE LIFESUM
• Dziennik żywności z wygodnym skanerem kodów kreskowych
• Licznik kalorii
• Narzędzie do śledzenia makro (białka, węglowodanów i tłuszczów) oraz ocena żywności
• Urządzenie śledzące wodę
• Plany dietetyczne dotyczące utraty wagi i składu ciała
• Plany postu przerywanego
• Plany posiłków z listami zakupów w celu zmniejszenia stresu
• Integracja z urządzeniami do śledzenia kondycji w celu dokładnego monitorowania stanu zdrowia
• Test Life Score umożliwiający spersonalizowane zalecenia żywieniowe
• Powikłania związane z systemem operacyjnym Wear

🍏 UTRATA WAGI I ZDROWE ODŻYWIANIE
Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zbudować mięśnie, czy poprawić niektóre swoje nawyki żywieniowe, Twój plan żywieniowy powinien skupiać się na wspieraniu Twoich osobistych celów.

🥑 Znajdź dietę odpowiednią dla swojego gustu i stylu życia:
• Dieta ketonowa / Niskowęglowodanowa – w celu ograniczenia spożycia węglowodanów. Łatwy, średni i rygorystyczny
• Dieta śródziemnomorska – w celu zwiększenia spożycia owoców i warzyw
• Dieta wysokobiałkowa – w celu zbudowania większej masy mięśniowej
• Dieta Clean Eating – aby jeść więcej zdrowej żywności
• Dieta skandynawska – w celu zwiększenia spożycia błonnika i zdrowych tłuszczów
• Dieta klimatyczna – aby odżywiać się zdrowiej dla siebie i Ziemi

⏲️ POST PRZERWANY
Jeśli chcesz decydować, kiedy zjesz, a nie to, co jesz, zapoznaj się z naszymi planami postu przerywanego i wypełnij swoje okna żywieniowe bogatymi w składniki odżywcze i pysznymi potrawami.
• 16:8 Poranny plan posiłków na czczo
• 16:8 Wieczorny plan posiłków na czczo
• 5:2 Szybki 2 dni w tygodniu
• 6:1 Szybki 1 dzień w tygodniu

🛍️ PLANY POSIŁKÓW Z PEŁNĄ LISTĄ ZAKUPÓW
• Wegańskie przez tydzień
• Przerywany post
• 3-tygodniowa utrata wagi
• Detoks cukrowy
• Keto Burn / Niska zawartość węglowodanów
• Paleo
• Utrata masy białka

📱 WSZYSTKO, CZEGO POTRZEBUJESZ DO SPERSONALIZOWANEGO DOŚWIADCZENIA
• Licznik kalorii z możliwością dostosowania dziennego celu kalorii i dodania/wyłączenia kalorii spalonych podczas ćwiczeń.
• Śledzenie makro i regulowane cele dotyczące spożycia węglowodanów, białek i tłuszczów.
• Twórz i zapisuj swoje ulubione potrawy, przepisy, posiłki i ćwiczenia.
• Śledzenie pomiarów ciała (waga, talia, tkanka tłuszczowa, klatka piersiowa, ramię, BMI).
• Biblioteka tysięcy przepisów z inteligentnymi filtrami zapewniającymi szybkie rezultaty.
• Cotygodniowy Life Score oparty na pomiarach odżywiania i ćwiczeń, dzięki czemu wiesz, gdzie jesteś i co dalej, aby zbudować najzdrowszą wersję siebie.
• Synchronizuj z aplikacjami związanymi ze zdrowiem i fitnessem, takimi jak Google Fit, Samsung Health, Fitbit, Runkeeper i Withings, aby śledzić swoje kroki i ćwiczenia w czasie rzeczywistym.

Śledź i integruj z Wear OS — modułem śledzącym kalorie i wodę lub przeglądaj swoje ćwiczenia na tarczy zegarka. Aplikacja Wear OS działa niezależnie, więc nie wymaga pobierania aplikacji Lifesum. Aplikacja Lifesum integruje się z Google Fit i S Health, umożliwiając użytkownikom eksportowanie danych dotyczących odżywiania i aktywności z Lifesum do Google Fit i S Health oraz importowanie danych dotyczących kondycji, masy ciała i pomiarów ciała do Lifesum.

Lifesum można pobrać i używać bezpłatnie z ograniczonymi funkcjami. Aby móc w pełni korzystać z Lifesum, oferujemy 1-miesięczne, 3-miesięczne i roczne subskrypcje Premium z automatycznym odnawianiem.

Płatność zostanie pobrana z Twojej karty kredytowej za pośrednictwem konta Google Play w momencie potwierdzenia zakupu. Subskrypcja odnawia się automatycznie, chyba że wyłączysz automatyczne odnawianie w ustawieniach konta Google Play lub anulujesz subskrypcję co najmniej 24 godziny przed końcem okresu subskrypcji.

Zobacz nasze Warunki i Politykę prywatności: https://lifesum.com/privacy-policy.html