Ćwiczenia pośladków i nóg

Nadal czekasz do następnego lata, aby trenować mięśnie i pośladki? Zacznij już dziś i poczuj pozytywne zmiany Twojego ciała już po kilku tygodniach ćwiczeń, bądź z siebie dumny(-a)!

Odpowiednia postawa podczas ćwiczeń jest najważniejsza podczas pracy nad wyszczupleniem nóg i ujędrnieniem pośladków. Zwykle ćwiczenia są skierowane na trzy główne grupy mięśni - mięśnie pośladków, ud i nóg.

Ćwiczenia na pośladki i nogi oferują nową metodę treningu: systematyczny, 30-dniowy plan ćwiczeń - to skuteczniejsze i nie wymaga żadnego sprzętu.

Możesz łatwo wykonywać ćwiczenia w domu lub w dowolnym miejscu i czasie, wystarczy 10 minut codziennie. Zapewnia animacje i filmy z instrukcjami do każdego ćwiczenia, abyś miał(-a) pewność, że każde ćwiczenie wykonujesz poprawnie. Przestrzegaj harmonogramu naszych ćwiczeń, a zauważysz zmianę kształtu swoich pośladków i nóg już po kilku krótkich tygodniach.

Funkcje

- Różne ćwiczenia na każdy dzień
- Intensywność ćwiczeń zwiększa się krok po kroku
- Porady trenera do każdego ćwiczenia pomogą Ci przyjąć właściwą postawę i osiągnąć lepsze rezultaty
- Nie potrzeba żadnego sprzętu, ćwiczenia wykorzystują wyłącznie masę ciała
- Śledzenie postępu spadku wagi
- Obliczanie spalonych kalorii
- Wskazówki wideo i animacje
- Przypomnienia o ćwiczeniach
- Ćwiczenia są odpowiednie dla wszystkich, zarówno początkujących jak i zaawansowanych