Pomiń szczupłą sylwetkę dzięki temu 30-dniowemu wyzwaniu fitness ze skakanką dla początkujących.
advertisement
| Nazwa | 30 Day Jump Rope Challenge |
|---|---|
| Wersja | 24.10.1 |
| Aktualizuj | 16 paź 2024 |
| Rozmiar | 31 MB |
| Kategoria | Zdrowie i fitness |
| Instalacje | 100tys.+ |
| Deweloper | Steveloper |
| Android OS | Android 6.0+ |
| Google Play ID | jumprope.workout.challenge.in30days |
30 Day Jump Rope Challenge · Zrzuty ekranu
30 Day Jump Rope Challenge · Opis
Szukasz nowego, zabawnego sposobu na poprawę kondycji? Dołącz do naszego 30-dniowego wyzwania fitness skakanka!
Teraz możesz się zastanawiać, dlaczego skakanka?
Możesz wykonywać milion różnych rodzajów ćwiczeń funkcjonalnych, więc po co rzucać skakankę w mieszance?
Jedno słowo. Wydajność.
Jeśli Twoim celem jest dopasowanie do ulubionych dżinsów lub zrzucenie centymetrów w talii, teraz jest idealny czas na wypróbowanie nowego stylu treningu. Udowodniono, że treningi HIIT ze skakanką spalają kalorie i poprawiają wytrzymałość. Treningi HIIT całego ciała ze skakanką spalają tłuszcz szybko i bezpiecznie, dzięki rutynom, które z łatwością dopasują się do Twojego dnia
Szukasz idealnego treningu na skakance dla początkujących? Znalazłeś to. Pozwól, że pokażemy Ci, jak właściwie rozpocząć swoją przygodę ze skakanką.
Z wieloma 30-dniowymi wyzwaniami ze skakanką, które możesz wykonać w domu. Istnieją wszystkie rodzaje treningów interwałowych, od biegania i wiosłowania po ciężary i CrossFit. Możesz jednak łatwo osiągnąć pełne korzyści z treningu HIIT w domu za pomocą skakanki.
Szybko spalaj kalorie dzięki temu ekspresowemu treningowi ze skakanką, który rzeźbi Twoje ramiona, klatkę piersiową, ramiona i nogi.
Zalety pomijania liny
Dlaczego skakać ze skakanką i jakie są korzyści zdrowotne? Skakanie na linie należy do zajęć fitness, które pomagają spalić więcej kalorii niż bieganie.
Uzyskaj smukłe i silne ciało dzięki temu zabawnemu, 30-dniowemu wyzwaniu ze skakanką.
Pomiń szczupłą sylwetkę
Podczas gdy inne narzędzia fitness zajmują miejsce lub są zbyt ciężkie do przenoszenia – na przykład w torbie sportowej, skakankę można nosić wszędzie. Podczas skakania na skakance występuje doskonała koordynacja ramion i nóg, co jest korzystne w wielu innych dziedzinach. Mięśnie nóg pomagają nam skakać, rdzeń angażuje się, aby utrzymać równowagę, a ramiona pracują nad obracaniem liny.
Treningi ze skakanką, które sprawią, że pokochasz cardio w domu
Ćwiczenia cardio w domu mogą być łatwiejsze niż myślisz — zwłaszcza jeśli masz skakankę. Trening na skakance może być zabawnym i wymagającym sposobem na osiągnięcie treningu cardio, gdy musisz pozostać w jednym miejscu. Skakanka może pomóc zmaksymalizować trening, nawet jeśli masz tylko kilka minut. Poważnie rzuca wyzwanie układowi sercowo-naczyniowemu, jednocześnie pomagając poprawić koordynację i siłę mięśni. Skakanka to jeden z najlepszych treningów, jakie możesz wykonać. Spalisz tłuszcz, schudniesz i poprawisz cardio, a wszystko to przy jednoczesnym zwiększeniu beztłuszczowej masy mięśniowej.
Całkowite ciało – skakanie po linie
Skakanka aktywuje każdą część ciała od stóp do głów. Od ramion do łydek poczujesz oparzenie!
Teraz możesz się zastanawiać, dlaczego skakanka?
Możesz wykonywać milion różnych rodzajów ćwiczeń funkcjonalnych, więc po co rzucać skakankę w mieszance?
Jedno słowo. Wydajność.
Jeśli Twoim celem jest dopasowanie do ulubionych dżinsów lub zrzucenie centymetrów w talii, teraz jest idealny czas na wypróbowanie nowego stylu treningu. Udowodniono, że treningi HIIT ze skakanką spalają kalorie i poprawiają wytrzymałość. Treningi HIIT całego ciała ze skakanką spalają tłuszcz szybko i bezpiecznie, dzięki rutynom, które z łatwością dopasują się do Twojego dnia
Szukasz idealnego treningu na skakance dla początkujących? Znalazłeś to. Pozwól, że pokażemy Ci, jak właściwie rozpocząć swoją przygodę ze skakanką.
Z wieloma 30-dniowymi wyzwaniami ze skakanką, które możesz wykonać w domu. Istnieją wszystkie rodzaje treningów interwałowych, od biegania i wiosłowania po ciężary i CrossFit. Możesz jednak łatwo osiągnąć pełne korzyści z treningu HIIT w domu za pomocą skakanki.
Szybko spalaj kalorie dzięki temu ekspresowemu treningowi ze skakanką, który rzeźbi Twoje ramiona, klatkę piersiową, ramiona i nogi.
Zalety pomijania liny
Dlaczego skakać ze skakanką i jakie są korzyści zdrowotne? Skakanie na linie należy do zajęć fitness, które pomagają spalić więcej kalorii niż bieganie.
Uzyskaj smukłe i silne ciało dzięki temu zabawnemu, 30-dniowemu wyzwaniu ze skakanką.
Pomiń szczupłą sylwetkę
Podczas gdy inne narzędzia fitness zajmują miejsce lub są zbyt ciężkie do przenoszenia – na przykład w torbie sportowej, skakankę można nosić wszędzie. Podczas skakania na skakance występuje doskonała koordynacja ramion i nóg, co jest korzystne w wielu innych dziedzinach. Mięśnie nóg pomagają nam skakać, rdzeń angażuje się, aby utrzymać równowagę, a ramiona pracują nad obracaniem liny.
Treningi ze skakanką, które sprawią, że pokochasz cardio w domu
Ćwiczenia cardio w domu mogą być łatwiejsze niż myślisz — zwłaszcza jeśli masz skakankę. Trening na skakance może być zabawnym i wymagającym sposobem na osiągnięcie treningu cardio, gdy musisz pozostać w jednym miejscu. Skakanka może pomóc zmaksymalizować trening, nawet jeśli masz tylko kilka minut. Poważnie rzuca wyzwanie układowi sercowo-naczyniowemu, jednocześnie pomagając poprawić koordynację i siłę mięśni. Skakanka to jeden z najlepszych treningów, jakie możesz wykonać. Spalisz tłuszcz, schudniesz i poprawisz cardio, a wszystko to przy jednoczesnym zwiększeniu beztłuszczowej masy mięśniowej.
Całkowite ciało – skakanie po linie
Skakanka aktywuje każdą część ciała od stóp do głów. Od ramion do łydek poczujesz oparzenie!
