StrongLifts

StrongLifts는 더 강해질 수 있는 가장 간단한 역도 추적기입니다. 무료 근력 운동 프로그램을 따르거나 자신만의 루틴을 만드세요. 앱을 다운로드하고 운동을 기록하면 결과를 얻을 수 있습니다.

간단하고 사용하기 쉬운
√ 깔끔하고 직관적인 인터페이스
√ 운동 기록을 위한 최소 탭 수
√ 입력하지 않고도 체육관에서 반복 횟수와 세트를 빠르게 기록할 수 있습니다.
√ 대부분의 운동 앱처럼 복잡하고 부풀어오르지 않음
√ 리프팅을 이해하는 파워리프터가 제작함

모든 사고, 추적 및 계획이 완료되었습니다.
√ 진행 상황을 추적합니다.
√ 다음 운동을 무엇을 해야 할지 알려줍니다.
√ 자동으로 가중치가 증가합니다.
√ 체육관에 갈 생각을 하지 마세요.
√ StrongLifts의 설명을 따르세요.
√ 운동에 더 집중하세요

실제 결과
√ 점진적 과부하의 입증된 원리
√ 체중이 자동으로 증가하므로 자신을 밀어붙일 수 있습니다.
√ 무료 StrongLifts 5x5 근력 훈련 프로그램
√ 자세 개선을 위한 비디오 및 지침
√ 고수하기 쉽고 궤도에 머물기 쉽습니다.

무료 기능
√ 간단하고 사용하기 쉽고 깔끔한 인터페이스
√ 무료 StrongLifts 5x5 근력 훈련 프로그램
√ 자동으로 체중을 늘려 자신을 밀어붙이세요.
√ 정체기를 깨는 데 도움이 되는 자동 디로드
√ 리프팅 시간 후 자동 디로드
√ 집중을 위한 자동 휴식 타이머
√ 운동 계획을 위한 운동 스케줄러
√ 진행 상황을 검토할 수 있는 기록
√ 동기 부여를 위한 그래프
√ 작업 내용을 기억하기 위한 메모
√ Google Fit과 운동 동기화
√ 헬스 커넥트(출시 예정)로 운동과 체중을 동기화하세요.
√ lb 및 kg 중량 단위 지원
√ 운동 데이터 자동 백업

프로 기능
√ 근력 운동 및 역도 루틴을 기록하세요.
√ 나만의 운동, 운동, 세트/반복 횟수 만들기
√ 바벨, 맨몸 운동, 덤벨 등 100가지 이상의 운동 중에서 선택 가능
√ 적절한 자세를 배울 수 있는 지침이 포함된 100개 이상의 운동 비디오
√ 워밍업 계산기: 워밍업할 무게의 양
√ 플레이트 계산기: 바에 어떤 플레이트를 놓을지
√ 램프 세트, 피라미드 세트, 탑/백 오프 세트 등
√ 월간 또는 연간 구독료를 지불하세요. 또는 평생 액세스하려면 한 번만 지불하세요.

최고의 역도 앱
√ TV 광고를 포함하여 Google에서 여러 번 소개
√ 최고 등급의 역도 추적기 - 별 4.9개, 리뷰 89,000개 이상
√ 340만 명 이상의 리프터가 StrongLIfts와 함께 근력 운동을 시작했습니다.
√ StrongLifters는 2011년 이후 1,910억 파운드 이상을 리프팅했습니다.

지원하다
▸ 가이드: https://stronglifts.com/5x5/
▸ 도움말: http://support.stronglifts.com
▸ 연락처: support@stronglifts.com
▸ 개인정보 보호: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/
▸ 약관: https://stronglifts.com/terms/

지금 다운로드
▸ 지금 StrongLifts를 다운로드하세요
▸ 프로필, 일정, 근력 수준을 입력하세요
▸ StrongLifts가 시작 무게를 자동으로 계산해 드립니다.
▸ 그런 다음 운동을 기록하고 결과를 얻으세요!

참고: 헬스 커넥트 동기화를 사용하려면 시작 체중을 맞춤설정하려면 키와 체중 데이터를 읽어야 합니다. 또한 헬스 커넥트에 키와 몸무게 데이터를 작성해야 하므로 수동으로 두 번 입력할 필요가 없습니다. 마지막으로 Stronglifts로 소모한 예상 칼로리를 Health Connect로 보내려면 소모된 활성 칼로리를 기록해야 합니다.