StrongLifts

StrongLifts è il tracker di sollevamento pesi più semplice per diventare più forte. Segui il nostro programma gratuito di allenamento per la forza o crea la tua routine. Basta scaricare l'app e registrare i tuoi allenamenti per ottenere risultati.

Semplice e facile da usare
√ Interfaccia pulita e intuitiva
√ Numero minimo di tocchi per registrare gli allenamenti
√ Registra rapidamente ripetizioni e serie in palestra senza digitare
√ Non complicato e eccessivo come la maggior parte delle app di allenamento
√ Creato da un powerlifter che capisce il sollevamento

Tutto il pensiero, il monitoraggio e la pianificazione fatti per te
√ Tiene traccia dei progressi per te
√ Ti dice cosa fare nel prossimo allenamento
√ Aumenta automaticamente i pesi per te
√ Dimentica ogni pensiero legato all'andare in palestra
√ Segui semplicemente ciò che dice StrongLifts
√ Concentrati maggiormente sul tuo allenamento

Risultati reali
√ Principi comprovati di sovraccarico progressivo
√ Il peso aumenta automaticamente così puoi spingerti oltre
√ Programma gratuito di allenamento per la forza StrongLifts 5x5
√ Video e istruzioni per migliorare la tua forma
√ Facile attenersi e rimanere in pista

Funzionalità gratuite
√ Interfaccia semplice, facile da usare e pulita
√ Programma gratuito di allenamento per la forza StrongLifts 5x5
√ Aumento automatico del peso per spingerti oltre
√ Scaricamento automatico per aiutarti a superare gli altipiani
√ Scarico automatico dopo il tempo di inattività del sollevamento
√ Timer di riposo automatico per rimanere concentrato
√ Programmatore di allenamento per pianificare gli allenamenti
√ Cronologia per rivedere i tuoi progressi
√ Grafici per rimanere motivati
√ Note per ricordare cose su cui lavorare
√ Sincronizza gli allenamenti con Google Fit
√ Sincronizza gli allenamenti e il peso corporeo con Health Connect (disponibile a breve).
√ Supporto per unità di peso libbre e kg
√ Backup automatico dei dati di allenamento

Funzionalità professionali
√ Registra qualsiasi routine di allenamento per la forza e sollevamento pesi
√ Crea i tuoi allenamenti, esercizi e serie/ripetizioni
√ Oltre 100 esercizi tra cui scegliere: bilanciere, peso corporeo, manubri, ecc
√ Oltre 100 video di esercizi con istruzioni per apprendere la forma corretta
√ Calcolatore del riscaldamento: con quanto peso riscaldarsi
√ Calcolatore piatti: quali piatti mettere sul bancone
√ Set di rampe, set piramidali, set top/back off, ecc
√ Paga un abbonamento mensile o annuale. Oppure paga una volta per l'accesso illimitato.

La migliore app per il sollevamento pesi
√ Presentato da Google molte volte, anche negli spot televisivi
√ Tracker per il sollevamento pesi più votato: 4,9 stelle, +89.000 recensioni
√ Oltre 3,4 milioni di atleti hanno iniziato il loro percorso di forza con StrongLIfts
√ Oltre 191 miliardi di sterline sollevati da StrongLifters dal 2011

Supporto
▸ Guida: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Aiuto: http://support.stronglifts.com
▸ Contatto: support@stronglifts.com
▸ Privacy: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/
▸ Termini: https://stronglifts.com/terms/

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▸ Inserisci il tuo profilo, programma e livello di forza
▸ StrongLifts calcolerà i tuoi pesi iniziali per te
▸ Quindi registra i tuoi allenamenti e inizia a ottenere risultati!

Nota: la sincronizzazione di Health Connect richiede la lettura dei dati di altezza e peso per personalizzare i pesi iniziali. Richiede inoltre la scrittura dei dati relativi ad altezza e peso in Health Connect in modo da non doverli inserire manualmente due volte. Infine, è necessario scrivere le calorie attive bruciate per inviare la stima delle calorie bruciate con Stronglifts a Health Connect.