Move Me

Move Me는 행동 변화를 위한 "이론 초월 모델"(TTM)을 기반으로 하는 "직업 건강 관리"(BGM)를 위한 지속 가능한 운동 및 동기 부여 개념입니다. 독일은 질병 보고로 인해 연간 2,230억 유로의 비용이 발생하며 막대한 경제적 피해를 입습니다. 고혈압, 요통과 같은 질병의 상당 부분은 운동 부족으로 인해 발생합니다. 시중에는 수많은 솔루션이 있습니다. 영양, 피트니스 및 동기 부여 앱, "웨어러블"이 있지만 피트니스 스튜디오, 클럽, 스포츠 그룹과 같은 고전적인 제안도 있습니다. 그들은 행동을 바꾸고 더 건강한 생활 방식을 채택하려는 초기 동기가 대부분의 사용자에게 지속적인 영향을 미치지 않으며 최소 6개월의 특정 기간이 지나면 높은 이탈률이 특징이라는 문제에 직면해 있습니다. 그 배경에는 지속가능성을 창출하기 위해 다음과 같은 측면을 결합한 솔루션이 없다는 것입니다.

+ 동기 부여는 내적 요인과 외적 요인으로 구성됩니다.

+ 스포츠/운동에 대한 내적 동기가 낮은 사람들은 지속적인 행동 변화를 달성하기 위해 더 많은 외적 동기 요인이 필요합니다.

+ 행동의 지속 가능한 변화는 정의된 단계를 거치며 항상 재발로 가득 차 있습니다.

+ 이러한 맥락에서 사회적 틀 조건(예: 고용주)이 중요한 역할을 합니다.

+ 신체 상태와 개인 태도에 따라 동기 부여 요인이 전혀 다른 영향을 미칩니다

Move-Me 앱은 사용자에 대한 관련성을 잃지 않고 수년에 걸쳐 사용할 수 있는 총체적이고 낮은 임계값 개념을 제시함으로써 이러한 요점을 정확하게 결합하여 "부가가치"를 영구적으로 제공합니다. 즉, 더 건강한 라이프스타일의 결과입니다. 일상생활 속에서 규칙적인 운동을 통해

Move Me 앱은 앱을 사용하는 동안 다양한 목표를 달성하고 다양한 챌린지에서 진행 상황을 달성하기 위해 앱에서 자신의 피트니스 진행 상황을 공유하는 참가자 간의 사회적 상호 작용을 통해 이러한 동기를 부여하는 도구입니다.

참가자는 자신의 장치나 Health Connect, Garmin Connect, Polar Flow 등과 같은 통합 앱 중 하나에서 생성된 데이터를 사용하여 피트니스 진행 상황에 액세스하고 공유할 수 있습니다. 이 데이터는 Move Me 플랫폼에서 앱이 제공하는 다양한 유형의 챌린지에 대한 사용자의 참여를 추적하는 데 사용됩니다.