HASfit Home Workout Routines

주머니에 개인 트레이너가 있는 것과 같습니다! Kozak 코치와 Claudia와 함께 1,000개 이상의 실시간 가정 운동 루틴과 모든 목표를 위한 운동 계획을 진행하세요.

• 10년 연속 "최고의 피트니스 앱"으로 선정
• 10억 개가 넘는 완료된 운동에 대한 99%의 지지율

당신의 최고의 버전이 되십시오 ...
• 모든 체력 수준(고령자, 거동이 불편한 사람, 초급, 중급, 고급)을 위한 가정 운동 루틴
• 완벽한 피트니스 계획을 따르면 최대 2배 빠른 결과를 얻을 수 있습니다.
• 오프라인 보기를 위해 동영상 다운로드
• Chromecast 또는 Roku 기기를 사용하여 운동을 TV로 전송
• 검색을 통해 3분에서 60분까지 완벽한 운동 찾기
• 특정 요구 사항에 맞게 운동을 맞춤화할 수 있도록 수정
• 나중에 쉽게 액세스할 수 있도록 즐겨찾는 루틴 저장
• 덤벨 또는 장비 없이 운동

매주 추가되는 새로운 운동을 발견하십시오
• 지방 연소
• HIIT 및 타바타
• 근육 만들기
• 심장
• 체력 단련
• 낮은 충격
• 킥복싱 및 MMA
• 케틀벨
• 유연성과 요가

CBS, ABC, BBC, National Institute of Health, Women’s Health 등에서 특집

당사의 검증된 완벽한 운동 계획 및 프로그램 중 하나를 따르면 더 빠른 결과를 얻을 수 있습니다.
• 파운데이션(초보자): 이 초심자 운동 프로그램으로 피트니스 여정을 시작하세요. 30일 달력은 매월 새로운 운동으로 업데이트되므로 지루할 틈이 없습니다! Kozak 코치의 루틴은 언제 어디서나 할 수 있는 운동을 사용하여 인생 최고의 몸매를 만들어 줄 것입니다.
• 동기(중급-고급): 30일 일정은 매달 새로운 운동 루틴으로 업데이트되므로 지루할 틈이 없습니다! HASfit의 Motive는 HIIT, 유산소 운동, 웨이트 트레이닝, 미용 체조, 무술, 파워 요가 등과 혼합하여 고원을 피하고 최적의 결과를 얻을 수 있도록 도와줍니다.
• 근육 만들기: 쉽게 따라할 수 있는 홈 보디빌딩 일정을 찾고 있다면 여기 있습니다. 저항 운동은 근육을 키우고 원치 않는 체지방을 태움으로써 동시에 힘을 얻고 체격을 재구성하는 가장 좋은 방법입니다.
• 30일 복근 챌린지: 모두가 탐내는 식스팩을 만들기 위해서는 단순한 크런치 그 이상이 필요하다는 사실을 알고 계셨습니까? 이 30일 복근 운동 챌린지는 각 복근 그룹을 폭발시켜 더 납작하고 뚜렷한 복근을 드러내도록 설계되었습니다.
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