HASfit Home Workout Routines

यह आपकी जेब में एक निजी प्रशिक्षक रखने जैसा है! सभी लक्ष्यों के लिए 1,000 से अधिक वास्तविक समय की घरेलू कसरत दिनचर्या और व्यायाम योजनाओं के माध्यम से कोच कोज़क और क्लाउडिया से जुड़ें।

• लगातार 10 वर्षों तक "शीर्ष फिटनेस ऐप" नामित
• 1 अरब से अधिक पूर्ण वर्कआउट पर 99% अनुमोदन रेटिंग

इसके साथ अपना सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनें…
• सभी फिटनेस स्तरों (वरिष्ठ, सीमित गतिशीलता, शुरुआती, मध्यवर्ती, उन्नत) के लिए घरेलू कसरत दिनचर्या
• संपूर्ण फिटनेस योजना का पालन करके 2 गुना तक तेज़ परिणाम प्राप्त करें
• ऑफ़लाइन देखने के लिए वीडियो डाउनलोड करें
• अपने Chromecast या Roku डिवाइस का उपयोग करके अपने वर्कआउट को अपने टीवी पर कास्ट करें
• 3 से 60 मिनट तक अपना संपूर्ण वर्कआउट ढूंढने के लिए खोजें
• आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए वर्कआउट को अनुकूलित करने में आपकी सहायता के लिए संशोधन
• बाद में आसान पहुंच के लिए अपनी पसंदीदा दिनचर्या सहेजें
• डम्बल के साथ या बिना किसी उपकरण के व्यायाम करें

प्रत्येक सप्ताह जोड़े गए नए वर्कआउट खोजें
• कसरत करना
• HIIT और Tabata
• मांसपेशियों के निर्माण
• कार्डियो
• मज़बूती की ट्रेनिंग
• कम असर
• किकबॉक्सिंग और एमएमए
• केटलबेल
• लचीलापन और योग

सीबीएस, एबीसी, बीबीसी, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ, महिला स्वास्थ्य और अन्य पर विशेष रुप से प्रदर्शित

हमारी सिद्ध संपूर्ण कसरत योजनाओं और कार्यक्रमों में से किसी एक का पालन करके तेज़ परिणाम प्राप्त करें
• फाउंडेशन (शुरुआती): इस शुरुआती कसरत कार्यक्रम के साथ अपनी फिटनेस यात्रा शुरू करें। 30 दिन का कैलेंडर हर महीने नए वर्कआउट के साथ अपडेट होता है ताकि आप कभी बोर न हों! कोच कोज़ाक की दिनचर्या आपको वर्कआउट का उपयोग करके अपने जीवन के सर्वश्रेष्ठ आकार में लाएगी जो कहीं भी, कभी भी किया जा सकता है।
• मोटिव (इंटरमीडिएट-एडवांस्ड): 30 दिन का शेड्यूल हर महीने नए वर्कआउट रूटीन के साथ अपडेट होता है ताकि आप कभी बोर न हों! HASfit का मोटिव इसे HIIT, कार्डियो, वेट ट्रेनिंग, कैलिस्थेनिक्स, मार्शल आर्ट, पावर योगा और बहुत कुछ के साथ मिश्रित करता है ताकि आपको पठारों से बचने और इष्टतम परिणाम प्राप्त करने में मदद मिल सके।
• मांसपेशियों का निर्माण: यदि आप आसानी से पालन किए जाने वाले घरेलू बॉडीबिल्डिंग कैलेंडर की तलाश में हैं, तो यह यहां है। प्रतिरोध प्रशिक्षण एक ही समय में मांसपेशियों के निर्माण और अवांछित शरीर की वसा को जलाकर ताकत हासिल करने और अपने शरीर को नया आकार देने का सबसे अच्छा तरीका है।
• 30 दिवसीय एब चैलेंज: क्या आप जानते हैं कि प्रतिष्ठित सिक्स-पैक हासिल करने के लिए सिर्फ क्रंचेस से कहीं अधिक की आवश्यकता होती है? यह 30 दिवसीय एब वर्कआउट चैलेंज आपके प्रत्येक पेट की मांसपेशी समूह को सपाट और अधिक परिभाषित एब्स दिखाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
• और अधिक!