Atom

평생 명상하는 습관을 길러보세요!

The Atom: 초보자를 위한 명상 습관 만들기 앱은 🧘 안내 명상, 호흡의 도움으로 😇 정신 건강을 개선하고 더 큰 마음챙김을 달성하는 데 도움이 되는 명상 앱입니다. 연습, 감사 기법, 마음 챙김 연습, 긍정 심리학 등.

광고가 없습니다. 가입이 없습니다.
광고와 가입은 사용자를 편안하게 하고 진정시키는 것과는 정반대입니다. 그리고 그것은 우리가 여러분이 경험하길 바라는 것이 아닙니다.

심플한 디자인. 사용하기 쉽습니다.
명상 수련을 구축하는 매우 간단한 접근 방식입니다. 어수선함도 없고 산만함도 없습니다. 재생 버튼을 누르세요. 최대한 간단합니다.

짧은 명상 트랙.
5분 정도의 짧은 명상 트랙으로 일상에서 잠시 벗어나 명상 트랙으로 재충전하세요.

습관 형성이 이보다 더 재미있을 수는 없습니다!
우리는 게임 디자인과 행동 과학의 힘을 적용하여 모든 단계에서 동기를 부여합니다. 명상을 일관되게 유지하면 아름답고 차분한 나무로 보상을 받을 수 있습니다. 당신의 숲은 매일의 마음챙김을 향한 여정에서 당신과 함께 성장합니다.

Atom은 하루 중 단 몇 분만 시간을 내어 걱정을 떨쳐버리고 긴장을 풀며 현재와 현재를 즐길 수 있도록 도와줍니다. 우리는 일상 생활에서 마음챙김을 구축하기 위한 기술, 격려 및 동기 부여를 사용하여 이동 중인 사람들을 위해 사물을 #Atomic(작고, 쉽고, 편리하게) 유지하는 것을 믿습니다.

마침내 올바른 방법으로 습관을 시작하기 위해 명상 앱을 찾고 있는 초보자라면 마음챙김이 기다립니다! 매일 2분만 마음챙김을 해도 수면의 질과 전반적인 정신 건강이 향상되고 불안과 스트레스를 억제하는 동시에 현재 순간에 집중함으로써 건강, 행복, 감사가 향상되어 인생이 바뀔 수 있습니다.

우리의 주요 목표는 매일 명상하는 습관을 들이는 것입니다. 우리는 당신이 명상, 일지, 강좌를 수행하는 동안 동기를 부여하기 위해 자기 성찰과 긍정적 심리학을 사용합니다. 우리는 집중하고, 더 행복해지고, 슬픔을 줄이고, 기분을 개선하고, 긍정적인 사고방식을 조성하고, 호흡하고, 침착함을 유지하고, 더 많은 머리 공간을 확보하도록 돕습니다. 건강과 행복을 위한 완벽한 가이드인 이 앱은 업무 및 생산성 명상, 집중 및 바디 스캔 명상, 감사 명상을 제공합니다.

Atom의 명상 코스를 통해 더욱 차분하고 집중적이며 생산적인 삶을 향한 여정을 시작해 보세요!

- 마음챙김 수련을 쌓는 데 도움이 되는 21일 명상 여행 안내
- 방해 요소를 관리하고 내면의 평온을 찾는 방법을 배우십시오.
- 일관성을 유지하는 데 도움이 되는 짧고 쉬운 일일 명상
- 간단하게 시작하고(2분 정도의 짧은 명상으로!) 연습을 쌓으면서 점차 시간을 늘립니다.
- 명상 수련을 습관으로 만드는 방법에 대한 연구 기반 기술을 통해 매일 작은 통찰력과 동기를 얻으세요.

Atom: 초보자를 위한 명상 습관을 길러주면 스트레스 없이 차분하고 집중적인 삶을 살 수 있습니다. 이 앱은 모든 사람이 명상 습관을 기르고, 생산성을 높이고, 감사를 실천하고, 불안과 스트레스를 관리하고, 긴장을 풀고 긍정적인 마음을 찾는 데 도움이 될 것입니다.

⭐ 더 많은 마음챙김과 내면의 평화
⭐ 습관을 형성하기 위한 동기 부여
⭐ 더 많은 감사와 감사
⭐ 더 좋고 쉬운 수면
⭐ 집중력 및 생산성 향상
⭐ 기분과 정서적 웰빙 향상
⭐ 불안과 스트레스에 도움

Atom: 명상 습관 구축에는 단 5분부터 시작하는 명상 세션이 있으므로 필요에 따라 완벽한 길이를 선택할 수 있습니다. 다음과 같은 유형의 명상을 얻을 수 있습니다.
⭐ 감사
⭐ 호흡 집중
⭐ 주목
⭐ 마음챙김 명상
⭐ 시각화
⭐ 힐링 라이트
⭐ 메타
⭐ 바디 스캔

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