I Am Sober

禁酒・禁煙・ギャンブル断ち…
同じ意識を持つ仲間とコミュニティで励まし合い
あなたの「やめたい」をサポートする習慣化アプリ

I Am Soberは「やめたい」と思ったその日から始められる、習慣化サポートアプリ。
禁酒・禁煙・スマホ依存・買い物依存など、あらゆる「やめたい」習慣に対応。
日々の記録、目標の見える化、同じ目標を持つ多くの仲間とコミュニティー内での励まし合いなど、継続を後押しする機能が満載です。

【主な機能】
•禁欲日数カウンター
：何日やめれたのかがひと目でわかる
　達成感が積み重なって、モチベーションが続きます。

•やめた理由の記録
：依存から抜け出したい理由や写真を記録
　つらい時に見返して、自分を支える材料に。

•毎日の誓約＆振り返り
：朝の決意と夜の振り返りで、1日をしっかりサポート
　習慣のリズムが整い、気持ちも前向きに。
　
•節約額＆時間の計算
：やめたことで得られたお金や時間がひと目でわかる
　数字で見える成果が励みに。

•トリガー分析
：良かった日・つらかった日を振り返って傾向を把握
　「何が自分のトリガーになっているのか」に気付けます。
　
•体験のシェア＆ジャーナル
：日記感覚で気持ちや写真を記録
　公開・非公開は自由。仲間と体験を共有することも。

•マイルストーン表示
：1日、1週間、1ヶ月など達成の節目を祝福
　同じタイミングの他ユーザーの体験談も読めて励みに。

•離脱症状タイムライン
：克服したい依存の離脱症状タイムラインをすぐに確認
　どのタイミングで睡眠の質が向上したか、不安が増えたかなど、他の人のデータも参考に。

•カスタマイズ自由
：通知時間・目標内容・依存の種類などを自由に設定
　自分の生活リズムに合わせて使えます。

【I Am Soberはこんな方におすすめ！】
・禁酒・断酒を続けたい人
・禁煙を始めたばかりの人
・ギャンブルをやめたい人
・スマホ依存を減らしたい人
・甘いものや過食をやめたい人
・自傷行為から回復したい人
・恋愛依存から抜け出したい人
・オンラインショッピングを控えたい人
・ポルノやアダルト依存を克服したい人
・薬物依存のリハビリを続けたい人
・メンタルを整えながら習慣改善したい人
・一人ではやめられず悩んでいる人
・支えてくれる仲間がほしい人
・成功体験を記録・共有したい人
・毎日の小さな積み重ねを大切にしたい人

【 Sober Plus（有料プラン）でできること】

•非公開グループ作成
：仲間と一緒に記録し合い、励まし合うことができます。
　アルコホーリクス・アノニマス（AA）やリハビリ施設など
　実際のグループ活動と併用するのにも最適です。

•データのバックアップ
：クラウドで記録を保存・復元できるようになります。
　機種変更時にも安心して記録を続けましょう。

•複数の依存対象を管理
：ワイン、ネットショッピング、皮膚むしり症など、特定の依存も管理可能。
　多様な依存症コミュニティへのアクセスも可能になります。

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いつでもどこでも、自分らしくいるために。
I Am Soberは、あなたの「やめたい」への一歩を応援します。

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公式サイト＆SNSをチェックしてI Am Soberの最新情報をご確認ください

【公式サイト】
https://iamsober.com/ja/site/home

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【利用規約】
https://iamsober.com/ja/site/terms-of-service

【プライバシーポリシー】
https://iamsober.com/ja/site/privacy-policy

【問い合わせ】
support@iamsober.com
アプリ内の「人型アイコン → フィードバック」からも可能です。

【お支払いについて】
購入が確定した時点でiTunesアカウントに料金が請求されます。
Sober Plusのサブスクリプションは自動更新されますが、現在の契約期間が終了する24時間前までに自動更新をオフにしない限り継続されます。
更新料金は、契約終了の24時間以内にアカウントに請求されます。

サブスクリプションの管理および自動更新の停止は、購入後にユーザーのアカウント設定から行えます。
無料トライアル期間が提供されている場合、サブスクリプション購入時に未使用の期間は失効します。

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