Atomic Habits

ニューヨークタイムズのベストセラー第1位。 100万部以上売れた！

小さな変化、驚くべき結果



習慣を変えるのに苦労しているなら、問題はあなたではありません。問題はあなたのシステムです。悪い習慣が何度も繰り返されるのは、あなたが変わりたくないからではなく、変わるためのシステムが間違っているからです。



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