Timer allenamento: Crossfit

Questa app è il perfetto timer per i tuoi allenamenti . Offre una chiara visibilità dell'orologio da molto lontano e un design semplice e bello.

È particolarmente orientato al crossfit e al suo tipo di allenamento (wods) con pesi, kettlebell ed esercizi a corpo libero. Tuttavia non è necessario eseguire crossfit per utilizzare questo timer, ma è utile anche per altri tipi di allenamento come intervalli di corsa, ginnastica ritmica (tavola e altre prese statiche) qualsiasi tipo di stretching e anche regolare sessioni di ginnastica in cui è necessario per il tempo i periodi di riposo.

Esistono 5 diverse modalità di timer:

- 🕒 PER TEMPO: il più velocemente possibile per il tempo
Questo è un cronometro che sale finché non lo interrompi (l'allenamento è terminato) o raggiungi il limite di tempo o il numero specificato di round.

- ⏳ AMRAP: quante più risposte possibile
Questo è un timer che conta alla rovescia fino a quando il tempo è scaduto. Si imposta il tempo durante il quale si desidera esercitare e il conto alla rovescia fino a quando non raggiunge lo zero.

- 🕒 EMOM: ogni minuto al minuto
Questo timer calcola ogni intervallo impostato per il numero di round che fornisci. L'intervallo può essere modificato, ad esempio può essere un EMOM o E3MOM.

- ⏰ TABATA - Allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) - Allenamento a circuito:
Questa modalità si alternerà tra il tempo di lavoro e il tempo di riposo per il numero specificato di round. È possibile configurare gli intervalli di lavoro e di riposo e il numero totale di round. È ideale per allenamenti cardio come x min ON e x sec off.

- 🕒 CUSTOM: crea le sequenze personalizzate del timer
Questa modalità ti consente di creare la tua sequenza di tempo di allenamento e tempo di allenamento. È utile se EMOM o TABATA non sono abbastanza flessibili. Perfetto per il condizionamento o per il cardio!

Puoi sospendere l'orologio in qualsiasi momento e riprendere l'allenamento che avresti fatto se avessi bisogno di fare una pausa in acqua o magari di regolare i pesi.

Anche questa app funziona in background e ti consente di ricevere notifiche di nuovi intervalli o semplicemente di tenere traccia dell'ora con una notifica quando il telefono è bloccato.

Il timer allenamento offre anche:

- Un conto alla rovescia prima degli orologi inizia in modo da avere il tempo di impostare il tuo esercizio e saltare su quel vogatore o in bicicletta!
- Contatore round per le modalità FOR TIME e AMRAP in modo da poter tenere traccia di quanti round hai fatto finora (non c'è più bisogno di poker chips) e dei tempi intermedi per ogni round.
- Sei avvisato con 3 secondi di anticipo quando il nuovo round sta per iniziare (in EMOM, TABATA e CUSTOM) in modo che tu possa prepararti per questo. Quando arriverà un nuovo intervallo, l'orologio cambierà colore in modo da poterlo vedere da lontano.
- Cifre enormi in modalità orizzontale per poterle vedere da lontano mentre si sollevano i pesi.

Questo intervallo è adatto per qualsiasi tipo di sport ed è particolarmente rilevante per l'allenamento ad intervalli ad alta intensità come i crossfit wods, puoi ricevere notifiche molto facilmente mentre ti alleni (quando inizia l'allenamento, quando un nuovo intervallo sta per iniziare, quando l'allenamento finisce) con:

- Un suono di clock (praticamente come un vero orologio crossfit 😍)
- Una vibrazione del telefono - utile quando si eseguono gli intervalli di esecuzione e si tiene il telefono, ad esempio
- Un segnale di lampeggiamento della torcia a ogni round (Android 6.0+) - utile quando il telefono è lontano e non è possibile attivare l'audio per esempio

Buon allenamento e buon divertimento con il tuo nuovo wod timer!