Mindfulness Coach APP
Mindfulness Coach 2.0 è stato sviluppato per aiutare i veterani, membri di servizio, e altri imparare a praticare la consapevolezza. L'applicazione fornisce un programma di formazione graduale, autoguidato progettato per aiutare a capire e adottare una semplice pratica della consapevolezza. Mindfulness Coach offre anche una biblioteca di informazioni sulla presenza mentale (ad esempio, “Che cosa è Mindfulness?”, “Come ancorare la vostra attenzione”), 12 esercizi di consapevolezza audio-guidata e un catalogo crescente di esercizi supplementari disponibili per il download gratuito, definizione degli obiettivi e il monitoraggio, la valutazione consapevolezza padronanza che consente di monitorare i tuoi progressi nel corso del tempo, i promemoria personalizzabili, e l'accesso ad altre risorse di supporto e di crisi. Coach Mindfulness è libero, non prendere o condividere le tue informazioni personali, e non richiede add-on acquisti.
Mindfulness Coach è stato creato dal Centro nazionale di VA per il PTSD.