Calisthenics Family

Inizia il tuo viaggio con l'app di allenamento Calisthenics n. 1! Calisthenics Family è un'app gratuita e divertente progettata per aiutarti a costruire muscoli, perdere peso e imparare la ginnastica ritmica attraverso il nostro esclusivo sistema di livelli gamificato. Sblocca abilità come i muscle-up, monitora la tua forza e goditi piani di allenamento comprovati per tutti i livelli di fitness.

Creata da esperti di ginnastica ritmica e amata da migliaia di persone in tutto il mondo, l'app Calisthenics Family ti aiuta a sviluppare un corpo forte e atletico mentre padroneggi impressionanti abilità a corpo libero in modo divertente ed efficace. Ecco come:

• Sali di livello con il nostro sistema unico: guadagna punti abilità raggiungendo obiettivi come 5 trazioni e osserva la tua forza crescere man mano che avanzi, proprio come in un gioco nella vita reale!

• Costruisci la tua tavola delle abilità personale: osserva i tuoi progressi in tutte le abilità di allenamento della forza, combinando i risultati in un livello totale di ginnastica ritmica. Pronto a vedere il tuo grado?

• Scegli tra oltre 50 piani di allenamento: adatti a tutti i livelli e obiettivi di fitness. Allenati a casa, all'aperto o in palestra con programmi focalizzati su obiettivi chiari e progressione.

• Esplora oltre 500 esercizi: progettati per esercizi di ginnastica ritmica e a corpo libero, non disponibili in altre app. Regola la difficoltà con progressioni più facili o più difficili.

• Perfeziona la tua tecnica: accedi a demo e video didattici per ogni esercizio, oltre a suggerimenti scritti, per assicurarti di eseguire correttamente ogni movimento.

• Tieni traccia dei tuoi progressi: registra ripetizioni, peso e fasce di resistenza. Registra i record personali, come le ripetizioni massime, e rivedi la cronologia degli esercizi in qualsiasi momento.

• Unisciti a una comunità solidale: condividi il tuo viaggio, trova ispirazione e motiva gli altri in una rete globale di atleti appassionati di ginnastica ritmica.

• Connettiti con gli amici: segui i tuoi amici, guarda i loro risultati e resta motivato a salire di livello man mano che vedi i loro progressi!

Ogni piano di Livello 1 è gratuito, quindi inizia oggi e scarica subito l'app!

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Formazione all'interno dell'app:

- Piani di allenamento completi
Esplora il percorso completo di Calisthenics per sbloccare tutte le abilità, Nozioni di base di Calisthenics per costruire le basi, Calisthenics a casa per allenamenti senza attrezzature e Programma Calisthenics per bruciare i grassi. Ogni piano è strutturato in 3-5 livelli con requisiti e obiettivi chiari in ogni fase.

- Corsi di padronanza delle competenze
Padroneggia le competenze chiave con i corsi Handstand, Muscle Up, Human Flag, Frontlever e Backlever. Questi corsi ti guidano passo dopo passo, garantendo una progressione sicura e rafforzando le tecniche di base.

- Programmi di flessibilità e mobilità
Migliora la flessibilità e la mobilità con i programmi Mobilità della spalla, Mobilità dell'anca, Flessibilità dei muscoli posteriori della coscia e Flessione della schiena. Questi programmi migliorano la salute delle articolazioni, riducono il rischio di infortuni e migliorano le prestazioni aumentando la gamma di movimento.

- Allenamenti mirati
Accedi a sessioni di allenamento rapide incentrate su esercizi di ginnastica ritmica per petto, schiena, gambe o spalle. Oppure allena le tue abilità con routine di verticale o sessioni di muscle-up. Questi allenamenti sono integrati dai nostri video di YouTube, ora nell'app per una migliore registrazione e monitoraggio.

Sei pronto per diventare un Maestro di Calisthenics?

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L'app Calisthenics Family è stata creata da Michael e Yannick, fondatori di Calisthenics Family, insieme a un team leader di sviluppo di app ad Amsterdam. Portano anni di esperienza per offrire la migliore esperienza di allenamento calistenico.

Per noi, la ginnastica ritmica non è solo un metodo per mettersi in forma: è un gioco divertente e avvincente che diventa uno stile di vita sano. Man mano che avanzi, diventi parte della nostra famiglia Calisthenics, una comunità globale di atleti che condividono la passione per questo sport e si aiutano a vicenda a crescere. Pronto per unirti alla Famiglia?

Scarica subito l'app e inizia a salire di livello!

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Questa app è priva di pubblicità.

Termini di servizio: https://calisthenics-family.com/terms-conditions/