Beep Test

Ti sei mai chiesto quanto sei in forma (ma non sapevi a chi chiedere)? Questa app può aiutarti.

Questa app fornisce sia il protocollo originale di Luc Leger (1984) che l'alternativa più popolare "almeno 60 secondi".

Tutto quello che serve è
- un paio di scarpe da corsa
- un campo da corsa piatto di 20 metri
- un minimo di entusiasmo
- questa app

Nota: nel caso ve lo stiate chiedendo, questa NON è un'app abilitata al GPS; piuttosto, è un'app timer che ti consente di eseguire facilmente il test del segnale acustico.

Semplice, non invadente e molto preciso. Nessuna pubblicità, nessun tracciamento, nessun permesso speciale. It
- ti avvisa con segnali acustici (o suonerie selezionate)
- visualizza i secondi per il segnale acustico
- Visualizza i secondi al livello successivo
- visualizza la distanza percorsa finora (incl. navette) e il tempo trascorso
- consente un giro di 15 o 20 m
- offre una funzione di arresto automatico

Quando hai finito, l'app stimerà
- VO2_Max
- consumo calorico

... quello lo farà
- darti il ​​diritto di vantarti (si spera)
- consentono di confrontare la propria forma fisica con quella della popolazione generale
- ti permettono di tracciare i tuoi progressi

Attenzione: sono stati notati alcuni effetti collaterali
- Runner's high. Ti ritroverai a sorridere troppo
- Montatore. Fatto regolarmente, sarai in grado di "correre su per quelle scale"
- Più snello. Dannazione, devo comprare dei jeans più piccoli!

Voglio di più? Vuoi esprimere apprezzamento? Ottieni la versione pro, che offre:
- Gruppo sofisticato e opzioni di test individuali avanzate
- Analisi grafiche
- Salva, esporta i risultati
- Segnali vocali di livello e navetta
- E altro ancora

Anche da questo autore: Yo-Yo Intermittent Test, Pacer Test, Bleep UK Police