코끼리 – 수면, 명상

지금 나 자신이 아래와 같은 상태에 있다면,

- 사소한 일에도 쉽게 예민해지고 있다면
- 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 이어진다면
- 잘못 선택한 게 있었던 날에는 밤에 잠을 제대로 못잔다면
- 타인의 감정에 영향을 받는다면
- 자신의 가치, 자격, 존재에 대해 끊임없이 생각하고 고민한다면
- 활동하지 않을 때 불안함을 느낀다면
- 작은 결정을 내릴 때도 시간이 많이 걸리는 편이라면
- 생각/감정 등으로 인해 잠을 현재 한숨도 못자고 있다면
- 불면증으로 수면제, 바이노럴비트/모노럴 비트 청취 등 다양한 시도를 해보지만 근본적인 해결이 안되고 있다면,


다른 것 보다 우선 내 마음부터 근본적으로 살피고 돌봐야하는 신호입니다.
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오직 내 마음을 돌보는 것 1가지에만 초점을 맞춘 앱입니다.

- 특화된 명상 알람기능으로 원하는 요일/시각에 마음챙기는 습관을 가져봐요
- 감정 기록을 통해 5가지 기분을 표현해보고, 기록해 나의 내면을 관리해보세요
- 매일마다 1편씩 신규 업데이트되는 오늘의 명상, 오늘의 숙면, 오늘의 확언으로 바로 오늘, 마음챙김해보세요
- 편안한 나만의 수면 시간을 가져 보세요
- 다양한 음악, 소설, 동화, ASMR가 사용하기 편하게 한 곳에 정리되어 있어요
- 실생활 속 고민을 해결해주는 전문 고민상담, 심리이해 수업 콘텐츠가 있어요
- 국내외 수면-명상-심리 전문가들과 함께 만들고 있어요

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Cara Mengoperasikan Rumah Sakit yang Dapat Diperbaiki 마음 편안한 잠의 세계로 빠져보세요.

■ 이럴 때 활용할 수 있어요
- 잠들기 어려울 때
- 일상에 긴장이 항상 많을 때
- 생각에 에너지를 항상 많이 쓰고 있을 때
- 스트레스가 심할 때
- 불안하거나 무기력할 때
- 번아웃, 자존감 하락으로 힘들 때
- 마음의 치유와 안정이 필요할 때
- 화가 쉽게 분출되고, 쉽게 상처받는 때
- 빠르고 짧은 콘텐츠에 중독된 것으로부터 벗어나고 싶을 때

■ 명상, 수면에 도움이 되나요?
- 명상은 마음의 안정과 건강을 위해 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 과학적 실천 방법입니다.
- Layanan Pelanggan dan Layanan Pelanggan. 높이는 데 매우 효과적인 것으로 보고되고 있습니다.
- 코끼리에서 당신의 필요와 상황에 맞는 명상을 골라 하나씩 따라해 보세요.

■ 좋은 평가를 받고 있어요!
Daftar Ulang Tahun 2019
Tahun Baru 2019
Peringatan Tahun 2020

■ 이용 중인 분들의 이야기예요
"잘 때도 항상 이거 듣다가 자요" -평범****
"스트레스 관리에 큰 도움이 되어 잘 쓰고 있습니다" - Jim***
"잔잔하고 편하게 말씀해 주셔서 잠도 잘 와요!" -유갱*
"너무 좋고 심리적 안정이 되는 거 같아요" -김성*
(구글플레이스토어 리뷰中)

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