코끼리 – 수면, 명상

지금 나 자신이 아래와 같은 상태에 있다면,

- 사소한 일에도 쉽게 예민해지고 있다면
- 생어진다면
- 잘못 선택한 게 있었던 날에는 밤에 잠을 제대로 못잔다면
- 타인의 감정에 영향을 받는다면
- 자신의 가치, 자격, 존재에 대해 끊임없이 생각하고 고민한다면
- 활동하지 않을 때 불안함을 느낀다면
- 작은 결정을 내릴 때도 수이 많이 걸리는 편이라면
- 생각/감정 등으로 인해 잠을 현재 한숨도 못자고 있다면
- 불면증으로 수면제, 바이노럴비트/모노럴 비트 등 다양한 수면를 해보지만 본적인 해결이 안되고 있다면,


다른 것 보다 우선 내 마음부터 근본적으로 살피고 돌봐야하는 신호입니다.
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- 특화된 명상 알람기능으로 원하는 요일/third 마음챙기는 습관을 가져봐요
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■ 이럴 때 활용할 수 있어요
- 잠들기 어려울 때
- 일상에 긴xnxx이 항상 많을 때
- 생각에 에너지를 항상 많이 쓰고 있을 때
- 스트레스가 심할 때
- 불안하거나 무기력할 때
- 번아웃, 자존감 하락으로 힘들 때
- 마음의 치유와 안정이 필요할 때
- 쉽게 분출되고, 쉽게 상처받는 때
- 빠르고 짧은 콘텐츠에 중독된 것으로부터 벗어나고 싶을 때

■ 명상, 수면에 도움이 되나요?
- 명상은 마음의 안정과 안정적 실천 방법입니다.
- 연내외 연구 결과 명상은 불면증이나 스트레스를 감소키고 집중력과 회복탄력성을 있습니다.
- 코끼리에서 당신의 필요와 상황에 맞는 명상을 골라 하나씩 따라해 보세요.

■ 좋은 평가를 받고 있어요!
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2019 앱스토어 오늘의 앱
2020 앱스토어 에디터 추천

■ 이용 중인 분들의 이야기예요
„잘 때도 항상 이거 듣다가 자요“ -평범****
„스트레스 관리에 큰 도움이 되어 잘 쓰고 있습니다“ -Jim***
„잔잔하고 편하게 말씀해 주셔서 잠도 잘 와요!“ -유갱*
„너무 좋고 심리적 안정이 되는 거 같아요“ -김성*
(이스토어 리뷰 中)

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- 코끼리는 구독형 서비스로 선택하신 기간 동안 모든 콘텐츠를 무제한 이용할 수 있습니다.
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