あすけん

आहार के लिए Asuken! यह एक आहार ऐप है जो आपको कैलोरी की गणना करने, अपना वजन प्रबंधित करने और अपने भोजन को एक साथ रिकॉर्ड करने की अनुमति देता है।
दैनिक स्वास्थ्य देखभाल और स्वास्थ्य प्रबंधन के लिए उपयुक्त। आप एक ऐप से आसानी से रिकॉर्डिंग आहार का पालन कर सकते हैं, जिसमें कैलोरी गिनती, पोषण प्रबंधन और व्यायाम रिकॉर्डिंग शामिल है।

11 मिलियन से अधिक सदस्य! असुकेन की विशेषताएं, खाने और वजन कम करने के लिए एक निःशुल्क ऐप

■एक पोषण विशेषज्ञ से दैनिक सलाह
एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ आपके दैनिक भोजन और पोषण रिकॉर्ड का विश्लेषण करेगा और आपको व्यक्तिगत सलाह प्रदान करेगा। आपका समर्पित एआई पोषण विशेषज्ञ सही मात्रा में कैलोरी और पोषण संतुलन के साथ एक स्वस्थ आहार बनाने में आपकी सहायता करेगा। यह एक अनुशंसित सुविधा है जो आपको स्मार्ट भोजन विकल्प बनाने की क्षमता प्राप्त करने की अनुमति देती है, जो एस्केन के लिए अद्वितीय है।

■14 प्रकार के पोषक तत्वों का ग्राफ
कैलोरी की गणना करने के अलावा, यह 14 प्रकार के पोषक तत्वों जैसे कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट और भोजन के संतुलन को आसानी से समझने योग्य तरीके से प्रदर्शित करता है। आप अपने लक्ष्य वजन तक पहुंचने के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की अधिकता और कमी को समझने में सक्षम होंगे, और आप एक ऐसा आहार विकसित करने में सक्षम होंगे जो आपके लिए वजन बढ़ाना और बढ़ाना मुश्किल बना देगा।

■वजन रिकॉर्ड
आप न केवल अपना वजन रिकॉर्ड कर सकते हैं, बल्कि आप अपने शरीर में वसा प्रतिशत, मल त्याग, मासिक धर्म की तारीखें आदि भी रिकॉर्ड कर सकते हैं। साथ ही, रिकॉर्ड किए गए वजन और शरीर में वसा प्रतिशत परिवर्तन को एक ग्राफ में प्रदर्शित किया जाता है। यह ऐप आपके वजन को रिकॉर्ड करने और प्रबंधित करने के साथ-साथ स्वास्थ्य देखभाल और स्वास्थ्य प्रबंधन के कार्यों से भरपूर है।

■सिर्फ तस्वीरें लेकर भोजन रिकॉर्ड करना और तुरंत कैलोरी की गणना करना आसान
आप भोजन की तस्वीरों का विश्लेषण करके और स्वचालित रूप से मेनू का अनुमान लगाकर, या केवल व्यावसायिक रूप से उपलब्ध खाद्य पदार्थों के बारकोड को पढ़कर आसानी से अपना भोजन रिकॉर्ड कर सकते हैं! आप 150,000 से अधिक व्यावसायिक रूप से उपलब्ध उत्पादों और बाहर के खान-पान सहित आहार संबंधी डेटा की प्रचुर मात्रा से खोज कर सकते हैं, ताकि आप अपने भोजन को रिकॉर्ड करना जारी रख सकें।

■ व्यायाम रिकॉर्ड जैसे चलना और दौड़ना
आप चलने, दौड़ने और मांसपेशियों के प्रशिक्षण जैसे व्यायाम को रिकॉर्ड कर सकते हैं। व्यायाम के दौरान जली गई कैलोरी की स्वचालित रूप से गणना की जाती है और ग्राफ पर प्रदर्शित की जाती है। यह उन लोगों के लिए भी अनुशंसित है जो मांसपेशियों को बढ़ाना चाहते हैं और शरीर में वसा प्रतिशत को कम करना चाहते हैं, और जो व्यायाम के माध्यम से अपना वजन नियंत्रित करना चाहते हैं।

■असुकेन ऐप पॉइंट
1: आपके लिए पोषण विशेषज्ञ से निःशुल्क सलाह!
2: चूंकि यह सही पोषण संतुलन प्राप्त करता है, इसलिए इसे पुनः प्राप्त करना मुश्किल है और स्वास्थ्य और स्वास्थ्य देखभाल को बनाए रखते हुए लंबे समय तक इसका उपयोग किया जा सकता है!
3: आप अपने पोषण संतुलन और कैलोरी खपत की कल्पना कर सकते हैं, ताकि आपको अनावश्यक भोजन या व्यायाम उपकरण खरीदने की ज़रूरत न पड़े!
4: आप न केवल कैलोरी बल्कि 14 प्रकार के पोषक तत्वों की भी जांच कर सकते हैं, ताकि आप स्वास्थ्य प्रबंधन, स्वास्थ्य देखभाल और सौंदर्य प्रभाव की उम्मीद कर सकें!
5: आप ऐप को मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं, जिससे आप आसानी से रिकॉर्डिंग आहार का अनुभव कर सकते हैं!


・मैं वजन कम करने के लिए अपने खान-पान की आदतों की समीक्षा करना चाहता हूं, लेकिन पोषण संतुलन और पोषण का प्रबंधन कैसे किया जाए, इसके बारे में सोचना मुश्किल है।
・मैं केवल अपना वजन रिकॉर्ड करने से संतुष्ट था, और विस्तृत कैलोरी सेवन, पोषण संबंधी गणना, या पोषण प्रबंधन करने में असमर्थ था।
・अपने लक्ष्य वजन का लक्ष्य रखते हुए, मैंने अपना वजन दर्ज किया और कैलोरी को एक हस्तलिखित आहार डायरी में दर्ज किया, लेकिन इसे लिखना कठिन हो गया।
・मुझे कोई आहार सहायता ऐप नहीं मिला जो चलने, मांसपेशियों के प्रशिक्षण आदि में मदद करता हो।
・मैंने एक लोकप्रिय पुस्तक में देखी गई वजन घटाने की विधि का उल्लेख किया था, लेकिन मेरे वजन और पोषण को प्रबंधित करना मुश्किल था, और मैं उपवास और स्नैक-मुक्त आहार में विफल रहा।
・मुझे नहीं पता कि स्वास्थ्य देखभाल, स्वास्थ्य प्रबंधन और शारीरिक स्थिति प्रबंधन सहित महिलाओं के लिए रिकॉर्डिंग आहार कैसे बनाया जाए।
・मैंने फिटनेस क्लब में नृत्य करके या योग करके अपना वजन कम करने की कोशिश की, लेकिन यह काम नहीं आया।
・मुझे ऐसा लगता है कि मैं पर्याप्त एरोबिक व्यायाम नहीं कर रहा हूं क्योंकि चलने पर भी मेरा वजन कम नहीं हो रहा है।
・एक पोषण विशेषज्ञ की तरह स्वास्थ्य प्रबंधन को ध्यान में रखते हुए आहार मेनू (आहार व्यंजन) तैयार करने या भोजन पकाने में असमर्थ।
・भले ही आप कोर ट्रेनिंग और सिट-अप्स करते हैं, आपके शरीर में वसा प्रतिशत कम नहीं होगा और आपकी बेसल चयापचय दर में वृद्धि नहीं होगी।
・मैंने भोजन का रिकॉर्ड रखकर अपने स्वास्थ्य का प्रबंधन करने की कोशिश की, लेकिन मेरे पास समय नहीं था और मैं सुबह और शाम को जो खाता था वह भूल गया।
・आंशिक स्लिमिंग व्यायाम अच्छे नहीं हुए
・मैंने व्यायाम ऐप्स का उपयोग करके नृत्य, पैदल चलना, योग आदि को शामिल करने की कोशिश की, लेकिन मुझे कोई ऐसा तरीका नहीं मिला जो मेरे अनुकूल हो।
・कैलोरी जलाने के लिए मैंने फिटनेस जिम में व्यायाम किया, लेकिन मुझे अपना वजन नियंत्रित करने में परेशानी हुई क्योंकि मेरे पास आहार संबंधी कोई प्रतिबंध नहीं था।
・मेरा वजन कम हो गया है, लेकिन मैं स्थानीय स्तर पर वजन कम करने में असमर्थ हूं।
・मुझे नहीं पता कि पैडोमीटर का उपयोग करके आहार की स्वस्थ रिकॉर्डिंग कैसे की जाती है
・मैंने एक ऐसा आहार आज़माया जो एक महीने तक जॉगिंग के माध्यम से कैलोरी बर्न करता है, लेकिन यह काम नहीं आया।
・मैं किसी पोषण विशेषज्ञ जैसे स्वास्थ्य प्रबंधन के सुझावों या अच्छी स्वास्थ्य देखभाल और पोषण संतुलन वाले आहार नुस्खे के बारे में नहीं जानता।
・पैदल चलने जैसे एरोबिक व्यायाम करने से मेरा वजन तो कम हो गया, लेकिन मेरे शरीर में वसा प्रतिशत कम नहीं हुआ।
・मैंने फिटनेस जिम में लक्ष्य बीएमआई मान निर्धारित करने का प्रयास किया, लेकिन यह कभी भी लक्ष्य मान तक नहीं पहुंचा।
・मैं अपनी ऊपरी भुजाओं और पिंडलियों के आकार को कुशलतापूर्वक कम करना चाहता था, लेकिन मैं केवल दौड़ने और चलने जैसे फिटनेस व्यायाम करके पतला नहीं हो सकता था।
・मैंने कम कार्बोहाइड्रेट वाले व्यंजनों का उपयोग करके कम कार्ब आहार की कोशिश की, लेकिन यह काम नहीं आया।


・मुझे एक आहार ऐप चाहिए जो मुझे अपना वजन रिकॉर्ड करने, लगातार अपने लक्ष्य वजन तक पहुंचने और अपना वजन प्रबंधित करने की अनुमति दे।
・मैं एक ऐसे ऐप का उपयोग करके स्वस्थ तरीके से वजन कम करना चाहता हूं जो अनुचित आहार प्रतिबंधों के बिना पोषण की गणना करता है।
・मुझे एक आहार ऐप चाहिए जो विस्तृत पोषण संबंधी गणना निःशुल्क करे।
・उन महिलाओं के लिए जो एक आहार रिकॉर्डिंग ऐप का उपयोग करके अपना वजन कम करना चाहती हैं जो आपको खाने वाले व्यंजन, मेनू और कम कैलोरी वाले व्यंजनों को रिकॉर्ड करने की अनुमति देता है।
・मैं हर दिन अपना वजन और भोजन रिकॉर्ड करना चाहता हूं, जली हुई कैलोरी की गणना करना चाहता हूं, और अपने वजन को ठीक से प्रबंधित करने के लिए ग्राफ़ का उपयोग करना चाहता हूं।
・मैं एक लोकप्रिय ऐप आज़माना चाहता हूं जो स्वचालित रूप से कैलोरी और पोषण की गणना करता है, और स्वास्थ्य प्रबंधन और स्वास्थ्य देखभाल भी प्रदान करता है।
・मैं पोषण प्रबंधन ऐप का उपयोग करके प्रतिबंधित आहार पर जाकर स्वस्थ तरीके से अपना वजन कम करना चाहता हूं।
・अपने पैदल चलने के आहार को सफल बनाने के लिए, आप एक लोकप्रिय निःशुल्क आहार ऐप चाहते हैं जो आपके दैनिक चलने को रिकॉर्ड कर सके।
・मुझे एक रिकॉर्डिंग आहार ऐप चाहिए जो स्वचालित रूप से पोषण, कैलोरी और वजन का प्रबंधन कर सके।
・मैं एक आहार सलाहकार से वजन कम करने के लिए आहार और वजन कम करने के लिए आहार जैसी आहार संबंधी जानकारी सीखना चाहता हूं।
・मैं एक मुफ्त आहार ऐप की तलाश में हूं जो मुझे अपने आहार को ठीक से प्रबंधित करने और अपने आहार को प्रतिबंधित करने के साथ-साथ अपनी शारीरिक स्थिति का प्रबंधन करने की अनुमति देता है।
・मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं, लेकिन मैं खुद से आहार योजना नहीं बना सकता, इसलिए मैं एक रिकॉर्डिंग आहार ऐप की तलाश में हूं जो मैं जो खाता हूं उसे रिकॉर्ड कर सके।
・मुझे एक निःशुल्क ऐप चाहिए जो न केवल व्यायाम बल्कि खाना पकाने और वजन घटाने के नुस्खे भी दिखाए।
・मैं अपने बीएमआई को लेकर चिंतित हूं, इसलिए मैं एक कैलोरी गिनने वाला ऐप चाहता हूं जो मुझे अपने मेनू पर नज़र रखने और अपने स्वास्थ्य का प्रबंधन करने की अनुमति दे।
・मैं चाहता हूं कि एक विशेषज्ञ मुझे वजन कम करना सिखाए और अपने लक्ष्य वजन तक पहुंचने के लिए अपने वजन का प्रबंधन कैसे करें।
・उन लोगों के लिए एक आहार सहायता ऐप की तलाश है जो निश्चित रूप से अपना वजन कम करना चाहते हैं
・मैं मधुमेह जैसी जीवनशैली से संबंधित बीमारियों को रोकने के लिए एक ऐप का उपयोग करके अपने वजन, पोषण और शारीरिक स्थिति का प्रबंधन करना चाहता हूं।
・ जो लोग एक स्वास्थ्य देखभाल ऐप का उपयोग करना चाहते हैं जो कुशलतापूर्वक वजन कम करने के लिए प्रशिक्षण और व्यायाम को रिकॉर्ड कर सकता है
・मैं एक आहार सहायता ऐप का उपयोग करना चाहता हूं जो मुझे अपना वजन और खाने की आदतों को प्रबंधित करने में मदद करता है क्योंकि मैं इसे अकेले जारी नहीं रख सकता।
・मैं एक रिकॉर्डिंग आहार आज़माना चाहता हूँ जहाँ मैं अपने भोजन और वजन को रिकॉर्ड करते हुए अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकता हूँ।
・ जो महिलाएं शरीर के निचले हिस्से और कमर जैसे क्षेत्रों में वजन कम करके खुद को बेहतर बनाना चाहती हैं
・मैं अपने सुबह और शाम के भोजन और वजन को रिकॉर्ड करना चाहता हूं और एक आहार कार्यक्रम निष्पादित करना चाहता हूं।
・मैं एक आहार रिकॉर्डिंग ऐप का उपयोग करना चाहता हूं जो मुझे अपने लक्ष्य वजन तक पहुंचने के लिए एरोबिक व्यायाम, मांसपेशियों के प्रशिक्षण आदि पर नज़र रखने की अनुमति देता है।
・ जो पुरुष एक ही समय में व्यायाम के माध्यम से अपनी बेसल चयापचय दर और मांसपेशियों को बढ़ाना चाहते हैं
・जो महिलाएं शरीर के निचले हिस्सों जैसे जांघों और पिंडलियों में वजन कम करने के लिए व्यायाम करती हैं
・मैं अपना भोजन रिकॉर्ड करना भूल गया हूं, इसलिए मैं एक भोजन प्रबंधन ऐप ढूंढ रहा हूं जो मुझे अपने आहार मेनू की तस्वीरें रिकॉर्ड करने की अनुमति देता है।
・ जो पुरुष बीएमआई लक्ष्य निर्धारित करना चाहते हैं और अपनी वजन घटाने की योजना में सफल होना चाहते हैं
・मैं न केवल पेट की मांसपेशियों और आंशिक स्लिमिंग व्यायाम (ऊपरी बांह, चेहरा, कमर, आदि) करना चाहता हूं, बल्कि भोजन की तस्वीरें भी रिकॉर्ड करना चाहता हूं।
・मैं एक आहार रिकॉर्डिंग ऐप की तलाश में हूं जो मेरे चलने को रिकॉर्ड कर सके और इसे ग्राफ़ पर देख सके।
・मैं एक रिकॉर्डिंग डाइट ऐप आज़माना चाहूंगा जो आपको एक महीने के लिए अपने भोजन को आसानी से रिकॉर्ड करने की अनुमति देता है।
・मैं अपने वजन को नियंत्रित करने के लिए एक वजन रिकॉर्ड चार्ट रखना चाहता हूं, लेकिन मुझे हाथ से लिखने में परेशानी होती है, इसलिए मुझे एक वजन प्रबंधन ऐप चाहिए।
・मैं एक कैलोरी गिनती ऐप की तलाश में हूं जो मुझे पोषण विशेषज्ञ से सलाह दे क्योंकि मैं जानना चाहता हूं कि वजन कम करने के लिए स्वस्थ तरीके से क्या खाना चाहिए।
・मैं एक साधारण दिखने वाले आहार प्रबंधन ऐप का उपयोग करना चाहता हूं जो पुरुषों के लिए उपयोग में आसान हो।
・मुझे एक लोकप्रिय आहार ऐप चाहिए जो भोजन की तस्वीरों का उपयोग करके छवियों का विश्लेषण करे।
・मैं कार्बोहाइड्रेट आहार या एंजाइम आहार आज़माना चाहता हूं, लेकिन मैं पोषक तत्वों की गणना नहीं कर सकता या कैलोरी का प्रबंधन नहीं कर सकता, इसलिए मैं एक ऐसा ऐप चाहता हूं जो स्वचालित रूप से उनकी गणना कर सके।
・मैं अपने कोलेस्ट्रॉल स्तर के बारे में चिंतित हूं, इसलिए मैं एक ऐप के साथ अपने पोषण संतुलन की जांच करना चाहता हूं जो तस्वीरों के साथ कैलोरी की गणना करता है।
・मैं तस्वीरों के साथ कैलोरी प्रबंधन और पोषण संबंधी जानकारी की जांच करना चाहता हूं
・मैं पोषण मूल्यों की गणना करने में अच्छा नहीं हूं, इसलिए मैं एक ऐसा ऐप चाहता हूं जो मुझे वजन कम करने के लिए व्यंजनों पर सलाह दे और मुझे तस्वीरों के साथ अपने पोषण की जांच करने की अनुमति दे।
・उन महिलाओं के लिए जो एक ऐसे आहार ऐप की तलाश में हैं जो उन्हें खूबसूरती से वजन कम करने के लिए मार्गदर्शन करेगा।


■भोजन विधि संस्करण
आहार प्रतिबंध, लघु उपवास, उपवास, कार्बोहाइड्रेट उन्मूलन, कार्बोहाइड्रेट प्रतिबंध, वसा जलाने वाले सूप, एंजाइम पेय प्रतिस्थापन, आदि।
■व्यायाम संस्करण
योग, पैदल चलना, मांसपेशियों का प्रशिक्षण, कोर प्रशिक्षण, पेट की मांसपेशियां, स्ट्रेचिंग आदि।

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