Finch

अपने नए स्व-देखभाल वाले सबसे अच्छे दोस्त से मिलें! फिंच एक स्व-देखभाल पालतू ऐप है जो आपको एक समय में एक दिन तैयार और सकारात्मक महसूस करने में मदद करता है। अपना ख्याल रखते हुए अपने पालतू जानवर की देखभाल करें! आपके लिए वैयक्तिकृत दैनिक स्व-देखभाल अभ्यासों की विस्तृत विविधता में से चुनें।

सर्वोत्तम दैनिक स्व-देखभाल ट्रैकर ✨
क्या आत्म-देखभाल एक कठिन काम है? आदतों, आत्म-प्रेम, या अवसाद से जूझ रहे हैं? फिंच के साथ आत्म-देखभाल आखिरकार फायदेमंद, हल्का और मजेदार लगता है। अपने पालतू जानवर को बड़ा करने, पुरस्कार अर्जित करने और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए त्वरित स्व-देखभाल अभ्यास पूरा करें! जो लोग मूड जर्नलिंग, आदतों और अवसाद से जूझते हैं, उनके लिए फिंच जैसे अपने स्वयं की देखभाल करने वाले पालतू जानवर के साथ सचेत रहना आसान हो गया है!

आसान दैनिक जांच आईएनएस ✏️
• सुबह की शुरुआत त्वरित मूड जांच के साथ करें और अपने पालतू जानवर को खोजबीन के लिए उत्साहित करें! लक्ष्य ट्रैकिंग और मूड जर्नलिंग से लेकर सचेतन साँस लेने के व्यायाम और क्विज़ तक विभिन्न सचेतन आदतों में से चुनें!
• अपने स्वयं की देखभाल करने वाले पालतू जानवर के साथ कृतज्ञता के क्षणों में दिन का अंत करें जहां वे आपके साथ कहानियाँ साझा करने के लिए रोमांच से लौटेंगे! सकारात्मक क्षणों को पहचानें और अपना आत्म-प्रेम बढ़ाएं।

दिमागी आदतें 🧘🏻
लक्ष्य हासिल करने और स्वस्थ आदतें बनाए रखने के लिए फिंच मज़ेदार स्व-देखभाल ट्रैकर है! तनाव, चिंता और अवसाद के विरुद्ध मानसिक लचीलापन बनाएँ। आत्म-प्रेम और कृतज्ञता बढ़ाकर अपने मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करें।

• आदत ट्रैकर: लक्ष्य निर्धारित करें और स्वस्थ आदतों के लिए जीत का जश्न मनाएं।
• मूड जर्नल: दिमाग को साफ़ करने, महत्वपूर्ण क्षणों को ट्रैक करने और आत्म-प्रेम का अभ्यास करने के लिए निर्देशित मूड जर्नल।
• साँस लेना: नसों को शांत करने, ध्यान केंद्रित करने, अपने दिमाग को ऊर्जावान बनाने और बेहतर नींद के लिए निर्देशित साँस लेना।
• क्विज़: चिंता, अवसाद, शरीर की छवि की सराहना, और बहुत कुछ के लिए क्विज़ के साथ अपने मानसिक स्वास्थ्य को समझें।
• मूड ट्रैकर: यह समझने के लिए कि कौन सी चीज़ आपको ऊपर उठा रही है या नीचे गिरा रही है, मूड के रुझान के साथ त्वरित मूड की जाँच करता है।
• उद्धरण: आपके मूड को बेहतर बनाने और नया दृष्टिकोण प्राप्त करने के लिए प्रेरक उद्धरण।
• अंतर्दृष्टि: अपने मूड जर्नलिंग, टैग, लक्ष्य ट्रैकर और क्विज़ पर संयुक्त विश्लेषण से अपने मानसिक स्वास्थ्य पर अंतर्दृष्टि प्राप्त करें।

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