Car, lorsque vous avez besoin d'un peu d'aide supplémentaire passer à travers ces jours difficiles
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Nom | What |
---|---|
Version | 2.71 |
Mise à jour | 18 oct. 2024 |
Taille | 21 MB |
Catégories | Santé et remise en forme |
Installations | 500k+ |
Développeur | Jackson Tempra |
Android OS | Android 4.0.3+ |
Google Play ID | com.jacksontempra.apps.whatsup |
What · Description
Achats intégrés pour les dons uniquement
What's Up ? est une fantastique application gratuite utilisant certaines des meilleures méthodes de TCC (thérapie cognitivo-comportementale) et ACT (thérapie d'engagement et d'acceptation) pour vous aider à faire face à la dépression, l'anxiété, la colère, le stress et plus encore ! Avec un beau design moderne, un titre simple et des méthodes faciles à suivre, vous pouvez accéder à ce qui vous aide le plus en quelques secondes !
Principales fonctionnalités
• 12 schémas de pensée négatifs courants et des méthodes simples pour les surmonter
• 10 grandes métaphores pour vous aider à faire face aux sentiments négatifs
• Un journal complet pour garder vos pensées et vos sentiments ensemble, y compris la possibilité d'évaluer les sentiments sur une échelle de 10
• Un tracker d'habitudes positives et négatives. Fixez-vous des objectifs pour mettre en pratique ces bonnes habitudes tout en mettant fin aux mauvaises !
• Une échelle de catastrophe. Mettez vos problèmes dans une meilleure perspective lorsque les choses sont trop
• Un jeu d'ancrage contenant plus de 100 questions amusantes pour vous aider à rester ancré et dans le présent lorsque le stress prend le dessus
• 3 techniques de respiration simples pour rester calme et détendu
• Plus de 70 citations positives, avec la possibilité d'ajouter les vôtres et de les partager avec le monde !
• Protégez vos données personnelles avec un code d'accès, y compris un code d'accès uniquement numérique ou un code plus complexe
• Synchronisez vos données entre vos appareils et sauvegardez vos données pour ne jamais les perdre
• Thèmes, dont plus de 20 couleurs différentes parmi lesquelles choisir pour personnaliser l'application
• Et bien d'autres fonctionnalités
Vous souhaitez entrer en contact ? Envoyez-moi un e-mail à whatsupapp.help@gmail.com
What's Up ? est une fantastique application gratuite utilisant certaines des meilleures méthodes de TCC (thérapie cognitivo-comportementale) et ACT (thérapie d'engagement et d'acceptation) pour vous aider à faire face à la dépression, l'anxiété, la colère, le stress et plus encore ! Avec un beau design moderne, un titre simple et des méthodes faciles à suivre, vous pouvez accéder à ce qui vous aide le plus en quelques secondes !
Principales fonctionnalités
• 12 schémas de pensée négatifs courants et des méthodes simples pour les surmonter
• 10 grandes métaphores pour vous aider à faire face aux sentiments négatifs
• Un journal complet pour garder vos pensées et vos sentiments ensemble, y compris la possibilité d'évaluer les sentiments sur une échelle de 10
• Un tracker d'habitudes positives et négatives. Fixez-vous des objectifs pour mettre en pratique ces bonnes habitudes tout en mettant fin aux mauvaises !
• Une échelle de catastrophe. Mettez vos problèmes dans une meilleure perspective lorsque les choses sont trop
• Un jeu d'ancrage contenant plus de 100 questions amusantes pour vous aider à rester ancré et dans le présent lorsque le stress prend le dessus
• 3 techniques de respiration simples pour rester calme et détendu
• Plus de 70 citations positives, avec la possibilité d'ajouter les vôtres et de les partager avec le monde !
• Protégez vos données personnelles avec un code d'accès, y compris un code d'accès uniquement numérique ou un code plus complexe
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