لأنه عندما كنت في حاجة الى القليل من المساعدة الإضافية من خلال الحصول على تلك الأيام الصعبة
advertisement
| الاسم | What |
|---|---|
| الإصدار | 2.63 |
| تحديث | 29 ديسمبر 2023 |
| الحجم | 23 MB |
| الفئة | الصحة واللياقة البدنية |
| عمليات التثبيت | 500آلاف+ |
| مطوّر البرامج | Jackson Tempra |
| Android OS | Android 4.0.3+ |
| Google Play ID | com.jacksontempra.apps.whatsup |
What · لقطات شاشة
What · الوصف
عمليات الشراء داخل التطبيق للتبرعات فقط
ما الأمر؟ هو تطبيق مجاني رائع يستخدم بعضًا من أفضل طرق العلاج السلوكي المعرفي و ACT (علاج الالتزام بالقبول) لمساعدتك في التعامل مع الاكتئاب والقلق والغضب والتوتر والمزيد! مع التصميم الجميل والحديث والعنوان البسيط والأساليب السهلة المتابعة ، يمكنك الوصول إلى أكثر ما يساعدك في ثوانٍ!
أهم الميزات
• 12 نمط تفكير سلبي شائع وطرق بسيطة للتغلب عليها
• 10 استعارات رائعة لمساعدتك على التعامل مع المشاعر السلبية
• يوميات شاملة للاحتفاظ بأفكارك ومشاعرك معًا ، بما في ذلك القدرة على تقييم المشاعر على مقياس من 10
• تعقب العادات الإيجابية والسلبية. ضع أهدافًا لممارسة تلك العادات الجيدة مع إنهاء العادات السيئة!
• مقياس الكارثة. ضع مشاكلك في منظور أفضل عندما تكون الأمور أكثر من اللازم
• لعبة أساسية تحتوي على أكثر من 100 سؤال ممتع لمساعدتك على البقاء على أرض الواقع في الوقت الحاضر عندما يزداد التوتر
• 3 تقنيات تنفس بسيطة للحفاظ على الهدوء والاسترخاء
• أكثر من 70 اقتباساً إيجابياً ، مع إمكانية إضافة اقتباساتك الخاصة ومشاركتها مع العالم!
• حماية بياناتك الشخصية برمز مرور ، بما في ذلك إما رمز مرور رقمي أو رمز أكثر تعقيدًا
• مزامنة بياناتك بين أجهزتك ونسخ بياناتك احتياطيًا حتى لا تفقدها أبدًا
• السمات ، بما في ذلك أكثر من 20 لونًا مختلفًا للاختيار من بينها في تخصيص التطبيق
• والعديد من الميزات
هل تريد الاتصال؟ أرسل لي بريدًا إلكترونيًا على whatsupapp.help@gmail.com
ما الأمر؟ هو تطبيق مجاني رائع يستخدم بعضًا من أفضل طرق العلاج السلوكي المعرفي و ACT (علاج الالتزام بالقبول) لمساعدتك في التعامل مع الاكتئاب والقلق والغضب والتوتر والمزيد! مع التصميم الجميل والحديث والعنوان البسيط والأساليب السهلة المتابعة ، يمكنك الوصول إلى أكثر ما يساعدك في ثوانٍ!
أهم الميزات
• 12 نمط تفكير سلبي شائع وطرق بسيطة للتغلب عليها
• 10 استعارات رائعة لمساعدتك على التعامل مع المشاعر السلبية
• يوميات شاملة للاحتفاظ بأفكارك ومشاعرك معًا ، بما في ذلك القدرة على تقييم المشاعر على مقياس من 10
• تعقب العادات الإيجابية والسلبية. ضع أهدافًا لممارسة تلك العادات الجيدة مع إنهاء العادات السيئة!
• مقياس الكارثة. ضع مشاكلك في منظور أفضل عندما تكون الأمور أكثر من اللازم
• لعبة أساسية تحتوي على أكثر من 100 سؤال ممتع لمساعدتك على البقاء على أرض الواقع في الوقت الحاضر عندما يزداد التوتر
• 3 تقنيات تنفس بسيطة للحفاظ على الهدوء والاسترخاء
• أكثر من 70 اقتباساً إيجابياً ، مع إمكانية إضافة اقتباساتك الخاصة ومشاركتها مع العالم!
• حماية بياناتك الشخصية برمز مرور ، بما في ذلك إما رمز مرور رقمي أو رمز أكثر تعقيدًا
• مزامنة بياناتك بين أجهزتك ونسخ بياناتك احتياطيًا حتى لا تفقدها أبدًا
• السمات ، بما في ذلك أكثر من 20 لونًا مختلفًا للاختيار من بينها في تخصيص التطبيق
• والعديد من الميزات
هل تريد الاتصال؟ أرسل لي بريدًا إلكترونيًا على whatsupapp.help@gmail.com
