Una app para gestionar tu estrés y conseguir mindfulness
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| Nombre | Cohéra - Coherencia cardíaco |
|---|---|
| Versión | 2.9 |
| Actualizar | 27 de 07 de 2024 |
| Tamaño | 13 MB |
| Categoría | Salud y bienestar |
| Descargas | 100mil+ |
| Desarrollador | Martin Forget |
| Android OS | Android 5.0+ |
| Google Play ID | com.martinforget.cardiaccoherencelite |
Cohéra - Coherencia cardíaco · Capturas de pantalla
Cohéra - Coherencia cardíaco · Descripción
¿Para qué es esta aplicación?
Esta aplicación te permite ayudar a controlar tu respiración haciéndola primero más regular y luego reduciendo el número de respiraciones por minuto.
Solo inhala cuando la gota de agua suba y exhala cuando baje. Una vibración le permite hacer su ejercicio con los ojos cerrados.
Un menú le permite especificar la duración del ejercicio y el número de respiraciones por minuto. ¡Cada sesión se puede configurar!
Determina tu frecuencia respiratoria
Puede determinar su frecuencia respiratoria actual moviendo la gota de agua hacia arriba y hacia abajo. El cronómetro se iniciará y el número de ciclos aumentará cada vez que complete un ciclo.
La aplicación puede ejecutarse en segundo plano. Solo tienes que iniciar el ejercicio y pulsar el botón de "inicio". Los indicadores de sonido y la vibración te guiarán.
Una selección de música te acompaña a lo largo de tu ejercicio.
Características opcionales:
El modo experto le permite especificar el tiempo exacto de inhalación y exhalación y agrega una función para contener la respiración.
Se puede programar una notificación para avisarle que es hora de hacer su ejercicio de consistencia.
*** Atención, la gestión de la cámara de ciertos dispositivos no permite un funcionamiento óptimo de esta función (Huawei entre otros)
¡Sin publicidad, sin complicaciones!
Nota: Algunos usuarios han informado problemas con la animación. Asegúrese de que su dispositivo no esté en modo de ahorro de energía o que el parámetro "escala de duración del animador" no esté configurado en 1 en el menú de opciones del desarrollador. Este comportamiento está relacionado con algunos cambios en Android Lollipop (5.0 y +)
¿Qué es la coherencia cardíaca?
Según investigaciones en neurocardiología, coherencia cardíaca es el nombre que recibe un reflejo descubierto por investigadores estadounidenses hace quince años. Se ha comprobado que el corazón y el cerebro laten al unísono: Si nuestra mente y emociones afectan la frecuencia cardíaca, la frecuencia cardíaca también influye en nuestro cerebro.
Al controlar el ritmo cardíaco, también puedes controlar tus emociones, lo que reduce tu estado de estrés.
La mejor manera de controlar su ritmo cardíaco es controlar su respiración. La respiración lenta y controlada reduce directamente la frecuencia cardíaca.
Esta aplicación te permite ayudar a controlar tu respiración haciéndola primero más regular y luego reduciendo el número de respiraciones por minuto.
Solo inhala cuando la gota de agua suba y exhala cuando baje. Una vibración le permite hacer su ejercicio con los ojos cerrados.
Un menú le permite especificar la duración del ejercicio y el número de respiraciones por minuto. ¡Cada sesión se puede configurar!
Determina tu frecuencia respiratoria
Puede determinar su frecuencia respiratoria actual moviendo la gota de agua hacia arriba y hacia abajo. El cronómetro se iniciará y el número de ciclos aumentará cada vez que complete un ciclo.
La aplicación puede ejecutarse en segundo plano. Solo tienes que iniciar el ejercicio y pulsar el botón de "inicio". Los indicadores de sonido y la vibración te guiarán.
Una selección de música te acompaña a lo largo de tu ejercicio.
Características opcionales:
El modo experto le permite especificar el tiempo exacto de inhalación y exhalación y agrega una función para contener la respiración.
Se puede programar una notificación para avisarle que es hora de hacer su ejercicio de consistencia.
*** Atención, la gestión de la cámara de ciertos dispositivos no permite un funcionamiento óptimo de esta función (Huawei entre otros)
¡Sin publicidad, sin complicaciones!
Nota: Algunos usuarios han informado problemas con la animación. Asegúrese de que su dispositivo no esté en modo de ahorro de energía o que el parámetro "escala de duración del animador" no esté configurado en 1 en el menú de opciones del desarrollador. Este comportamiento está relacionado con algunos cambios en Android Lollipop (5.0 y +)
¿Qué es la coherencia cardíaca?
Según investigaciones en neurocardiología, coherencia cardíaca es el nombre que recibe un reflejo descubierto por investigadores estadounidenses hace quince años. Se ha comprobado que el corazón y el cerebro laten al unísono: Si nuestra mente y emociones afectan la frecuencia cardíaca, la frecuencia cardíaca también influye en nuestro cerebro.
Al controlar el ritmo cardíaco, también puedes controlar tus emociones, lo que reduce tu estado de estrés.
La mejor manera de controlar su ritmo cardíaco es controlar su respiración. La respiración lenta y controlada reduce directamente la frecuencia cardíaca.
