Setgraph

Setgraph revolutioniert die Art und Weise, wie Sie Ihr Training verfolgen, und bietet eine beispiellose Leichtigkeit bei der Aufzeichnung jedes Lifts und Satzes. Egal, ob Sie jeden Satz protokollieren möchten oder sich nur auf Ihre persönlichen Rekorde konzentrieren möchten, Setgraph bietet für jede Art von Fitness-Tracking die Lösung. Setgraph kombiniert Tools, die die Tracking-Geschwindigkeit und -Effizienz optimieren, in einem intuitiven Erlebnis und gewährleistet so eine schnelle und einfache Protokollierung auch während der intensivsten Trainingseinheiten.

Merkmale

Schnell und einfach
• Das Design der App konzentriert sich auf den schnellen Zugriff und die Protokollierung von Sets und reduziert so die Anzahl der erforderlichen Fingertipps, um vergangene Auftritte anzuzeigen und aktuelle aufzuzeichnen.
• Ruhe-Timer starten automatisch nach der Aufnahme eines Sets.
• Reproduzieren Sie frühere Sätze mit einem einfachen Wischen oder protokollieren Sie genauso einfach einen neuen Satz für eine Übung.

Leistungsstarke Organisation
• Gruppieren Sie Ihre Übungen nach Training, Muskelgruppe, Programm, Wochentag, Intensität, Dauer und mehr, indem Sie Listen erstellen.
• Fügen Sie Ihren Trainingslisten und Übungen Notizen hinzu, die Ihre Trainingspläne, Ziele und Anweisungen detailliert beschreiben.
• Eine Übung kann mehreren Listen zugewiesen werden, sodass von jeder Liste aus flexibel auf den Verlauf zugegriffen werden kann.
• Passen Sie die Sortierung der Übungen nach Ihren Wünschen an: nach letztem Abschluss, alphabetischer Reihenfolge oder manuell.

Anpassung und Flexibilität
• Unabhängig davon, ob Sie eine etablierte Routine haben oder neu anfangen, sorgt Setgraph für eine einfache Einrichtung.
• Egal, ob Sie jeden Satz oder nur persönliche Aufzeichnungen protokollieren möchten, wir sind für Sie da.
• Wählen Sie Ihre bevorzugte Formel zur Berechnung des Maximalwerts für eine Wiederholung (1RM).

Erweiterte Analysen für jede Übung
• Wenn Sie einen Satz aufzeichnen, erhalten Sie einen Echtzeitvergleich Ihrer letzten Sitzung mit prozentualen Verbesserungen bei Wiederholungen, Gewicht/Wiederholungen, Volumen und Sätzen, um sicherzustellen, dass Sie bei jeder Sitzung eine progressive Überlastung erreichen.
• Dynamische Diagramme zeigen Ihren Kraft- und Ausdauerfortschritt an.
• Schätzen Sie anhand der 1RM-Prozenttabellen Ihr maximales Hebepotenzial für jede Wiederholungszahl.
• Sehen Sie sich sofort das Gewicht Ihres Ziel-1RM% an.

Bleiben Sie motiviert und konsequent
• Wir senden Ihnen je nach Wunsch eine Trainingserinnerung, wenn Sie zu lange inaktiv sind.
• Verwenden Sie Grafiken, um Ihren Fortschritt zu visualisieren und inspiriert zu bleiben.